الحياة الطيبة

قلت : " ما هو أكثر شيء مدهش في البشر؟ " فأجابني : " البشر! يملّون من الطفولة ، يسارعون ليكبروا ، ثم يتوقون إلى أن يعودوا أطفالاً ثانيةً " " يضيّعون صحتهم ليجمعوا المال ، ثم يصرفونه ليستعيدوا الصحة " " يفكرون بالمستقبل بقلق ، وينسَون الحاضر، فلا يعيشون الحاضر ولا المستقبل" " يعيشون كما لو أنهم لن يموتوا أبداً ، ويموتون كما لو أنهم لم يعيشوا أبداً " مرّت لحظات صمت .... ثم سألت : " ما هي دروس الحياة التي على البشر أن يتعلّموها...؟ " فأجابني: " ليتعلموا أنهم لا يستطيعون جَعل أحدٍ يحبهم، كل ما يستطيعون فعله هو جَعل أنفسهم محبوبين " " ليتعلموا ألاّ يقارنوا أنفسهم بآخرين " " ليتعلموا التسامح ويجرّبوا الغفران " " ليتعلموا أن الإنسان الأغنى ليس من يملك الأكثر، بل هو من يحتاج الأقل" " ليتعلموا أن هناك أشخاصا يحبونهم جداً ولكنهم لم يتعلموا كيف يظهروا أو يعبروا عن حبهم" " ليتعلموا أن شخصين يمكن أن ينظرا إلى نفس الشيء ...

كن شخصاً مبدعاً ولا تلتفت إلى ما يقوله غيرك من تعليقات سلبية ومثبطة، وحاول أن تنمي مهارة الإبداع لديك واعلم أنها مهارة تستطيع أن تكتسبها، والإبداع ضروري لحياة الفرد لكسر الروتين والملل، ولتطوير مهاراته ومعارفه، ولإثراء حياته بالتجارب والمواقف الجميلة، لذلك فكر في كل حياتك الشخصية وحاول أن تبدع ولو قليلاً في كل مجال.  1. مارس رياضة المشي في الصباح الباكر وتأمل الطبيعة من حولك.  2. خصص خمس دقائق للتخيل صباح ومساء كل يوم  3. ناقش شخصاً آخر حول فكرة تستحسنها قبل أن تجربها.  3. تخيل نفسك رئيس لمجلس إدارة لمدة يوم واحد.  4. استخدم الرسومات والأشكال التوضيحية بدل الكتابة في عرض المعلومات.  5. قبل أن تقرر أي شيء، قم بإعداد الخيارات المتاحة.  6. جرب واختبر الأشياء وشجع على التجربة.  7. تبادل عملك مع زميل آخر ليوم واحد فقط.  8. ارسم صوراً وأشكالاً فكاهية أثناء التفكير.  9. فكر بحل مكلف لمشكلة ما ثم حاول تحديد إيجابيات ذلك الحل.  10. قدم أفكاراً واطرح حلولاً بعيدة المنال.  11. تعلم رياضة جديدة حتى إن لم تمارس...

الأسرار الستة والثلاثون في تحفيز الذات 1. التفكير التخيلي ... بدون الاسترسال في الأحلام 2. الحاجة بلا خجل ... بدون الطمع الأناني 3. التفاؤل الدائم ... بدون تجاهل الواقع 4. طاعة المعلمين ... بدون الإتباع الأعمى 5. التقدير العاقل للذات ... بدون غطرسة 6. التوق للتحديات ... بدون ازدراء الخيارات السهلة 7. التحفز للإنجاز ... بدون التعجل 8. المبادئ الراسخة ... بدون التحامل وضيق الأفق 9. الشجاعة الدائمة ... بدون المخاطرة الغير مدروسة 10. طاقة لا تفنى ... بدون إنهاك مدمر 11. الأخذ بالمبادرة ... بدون عدم الاكتراث بالفرص 12. الإحساس السليم بالمسئولية ... بدون المثالية الصارمة 13. التركيز الهادئ ... بدون كبت الإبداع 14. التنظيم المنهجي ... بدون الاستحواذ الأبله 15. التخطيط الدقيق ... بدون التشدد العنيد 16. الحسم الصارم ... بدون عدم الفطنة إلى العواقب 17. تقديم الذات ببراعة ... بدون الانسياق وراء التكلف 18. الإيجابية في حل المشكلات ... بدون المناعة ضد اليأس 19. الحدس الذي يوثق فيه ... بدون إتباع كل خاطرة 20. التأمل الفاحص للذات ... بدون الاستغراق المحب...

الطاقة : الكثيرون يجلبون الطاقة من خلال سرقتها من الآخرين  الطرق الخاطئة لجلب الطاقة : *التهديد و إرعاب الآخرين *التحقيق و النقد و تتبع الآخرين *الغموض لجذب الاهتمام *جذب التعاطف و لعب دور الضحية  قواعد الطاقة : *الطاقة موجودة في كل مكان *الطاقة حيث الاهتمام و التركيز  *كل إنسان يحتاج إلى الطاقة و إلى شحنها باستمرار  الطرق الإيجابية لجلب الطاقة : *الاتصال مع الله من خلال التوكل عليه و التأمل في مخلوقاته فالطبيعة و الكون يحتوي على طاقة مندفعة سيارة  *الحب المطلق فإذا أرسلت طاقة حب إلى الله و إلى الآخرين ستعود عليك طاقة حب مضاعفة  برنامج لشحن الطاقة : *التزم بالصلوات الخمس مع الدعاء بعدها في كل مرة *تعلم عن الطاقة الكونية و اجلس جلسات تدبر و تفكر في الكون *حدد أوقات الاتصال بالطبيعة مثل : جلسة تأمل بالقرب من البحر أو المشي بين الأشجار *تعامل مع خوف الآخرين و حسدهم و كراهيتهم بحب *سامح و اغفر باستمرار لنفسك و للآخرين و لا تستجب لأمور يمكن أن تسلب طاقتك من الطرق الخاطئة التي ذكرت سابقا

السعادة طريقة عيش ، و السعداء من الناس لا شيء يميزهم سوى أنهم : *يتكلمون الحقيقة دائما ، لا يصنعون الأعذار ، *يأخذون وقتا للاستماع ، لا يلقون الأحكام بشكل عشوائي ، *لا يحملون الأحقاد بداخلهم ، يتكلمون بشكل جيد عن الآخرين ، *يختارون أصدقاءهم بحكمة ، ينمون بداخلهم التحكم الذاتي ، *أحلامهم كبيرة ، يرون المشاكل كتحديات ، *ينمون الصداقات الحقيقية و يتجنبون المقارنات الاجتماعية ، *يعاملون كل شخص بلطف و احترام ، *يمارسون الرياضة و الهوايات المفيدة و الجميلة *لا يتعلقون أو يهتمون بصغائر الأمور ، يتقبلون ما لا يستطيعون تغييره، *يمارسون التأمل ، يتجنبون السعي لنيل الموافقة من الآخرين أو لتقبل الآخرين لهم ، *يمارسون الشكر و الامتنان لجميع ما يملكونه و لكل خير يصيبهم ، *يأكلون الطعام الجيد ، يستيقظون كل يوم في الصباح و ينغمسون في التمتع بحاضرهم  طرق تؤدي للصحة والسعادة : 1)الهواء النقي , أشعة الشمس , الراحة , التمرين الجسدي , الطعام المناسب, الماء الصافي, الثقة بالله  2) الحكيم هو الذي يأكل ببطء ويمضغ جيدا و يستلذ بطعامه ولا يزدرده بسرعة 3) لا تحمل المعدة فوق طاقته...

لخص عالم النفس ( ماسلو ) الصفات المميزة لمن استطاعوا تحقيق ذاتهم في الآتي:  1- أنهم يدركون الحقيقة بكفاءة , و يستطيعون تحمل التأرجح بين الشك واليقين 2- يتقبلون ذاتهم كما هي والآخرين كما هم 3- أنهم تلقائيون في تفكيرهم و سلوكهم 4- أنهم يركزون اهتماماتهم على ذاتهم أكثر من تركيزهم على المشاكل  5- يتحلون بملكة الفكاهة 6- مبدعون وخلاقون 7- يقاومون التشكل الحضاري الدخيل - ولكن دون تحفظ متزمت -  8- أنهم يهتمون بسعادة الإنسان والبشرية 9- أنهم قادرون على التقدير العميق للتجارب الأساسية في الحياة 10- أنهم يقيمون علاقات مشبعة مع القلة وليس مع الكم من الناس 11- ينظرون للحياة نظرة موضوعية والآن ماذا تفعل لكي تحقق ذاتك؟ 1- مارس حياتك كالطفل !! ( أي باستغراق واهتمام كامل) 2- جرب دائماً الجديد و لا تلتصق بالقديم 3- استمع إلى إحساسك الخاص في تقديرك للتجارب - وليس لصوت التقاليد أو السلطة أو الغالبية 4- كن مخلصا وتجنب المظاهر 5- ليكن لك رأيك المستقل .. وكن مستعدا لتكون غير محبوب إذا كانت آرائك تختلف مع الأغلبية 6- تحمل المسئولية 7- اعمل بجدية في...