الحياة الطيبة

(رؤى).. مريضة نفسية فى المستشفى مع (ملك).. اتربت –زيها زى ملك- على ايد أم قاسية ومتسلطة تفرض رأيها على بنتها دون مناقشة.. الملاحظة إن أم (رؤى) لما بتيجى تزور بنتها فى المستشفى وتتعصب عليها.. تقوم (ملك) هى اللى ترد وتتخانق وتقف قصاد الأم بكل قوة وصمود وساعات عنف.. التفسير البسيط هو إنها بتفكرها بأمها.. لكن الموضوع أعمق من كده بشوية.. ياللا بينا..  (سيجموند فرويد) كان عنده صاحب وأستاذ اسمه (بروير).. بروير كان برضه محلل نفسى واشتغل وكتب مع فرويد شوية.. وكان عنده مريضة مهمة جداً فى تاريخ التحليل النفسى اسمها (أنًا) بتشديد النون.. كانت بتعانى من أعراض نفسية كتيرة وصعبة اصطلح على تسميتها وقتها (هيستيريا).. (أنًا) خلال رحلة علاجها حست بمشاعر حب وانجذاب ناحية الدكتور بتاعها.. والمشاعر دى فضلت تزيد لغاية ما تحولت لرغبة جنسية وأحلام بالزواج.. (بروير) كان بيحلل ده نفسياً ويحاول يحله ويعالجه بهدوء، لغاية ما (أنا) تصورت إنها حامل منه وبدأت تطارده.. الراجل توقف عن علاجها وحولها للمستشفى.. ويقال إنه من وقتها ساب المهنة كلها :) المهم.. فرويد كان شريك بروير فى الشغل والتحل...

عارف اللي بيحصل جوّاك لما تعمل حاجة غلط؟ الإحساس اللي بيجيلك لما تعمل حاجة عيب؟ الشعور الصعب اللي بيعذبك لما تعمل حاجة حرام؟ ده اللي هانتكلم عنه دلوقت.. كل واحد فينا جوّاه كائن ضخم.. عملاق مُخيف.. وحش كاسر.. بيطلع لما تعمل حاجة غلط، أو عيب، أو حرام.. الكائن ده ساعات بيسموه الأنا الأعلى.. ساعات بيسموه الضمير.. ساعات بيسموه النفس اللوّامة.. الجزء ده من تركيبنا النفسي، بيتكوّن فينا من سن ثلاث إلى خمس سنين تقريبًا.. وبيكون أحد أهم مصادره طريقة تربية الأب والأم لينا، وقد إيه فيها حنية أو قسوة.. وعادات وتقاليد وموروثات المجتمع اللي بنتولد فيه، وقد إيه فيها تسامح وقبول أو ظلم ورفض.. وطبعًا مُعتقدات وتعاليم ديننا (كما وصلنا)، وقد إيه اللي وصلهولنا شاف فيه عفو وغفران أو عقاب وانتقام.. مُشكلة الكائِن ده جوّانا هي أنه كائن مُسلح.. وسلاحه قوي جدًّا.. والسلاح ده بيديله سلطة، وقوة، وسيادة.. ويخليه يتحكم فيك وفي أفكارك ومشاعرك وكمان تصرفاتك.. زي ما يحب.. وقت ما يحب.. السلاح ده اسمه.. الشعور بالذنب.. حجم الكائن ده جوّاك، ودرجة قوته، وعلاقتك الداخلية بيه هي اللي بتحد...

#ألعاب_نفسية.. لعبة (اتغير.. بس خليك زى ما انت..).. خلال الفترة اللى فاتت لاحظت ملاحظة غريبة جدا.. بيجيلى واحدة بتشتكى مر الشكوى من جوزها: بيعاملنى وحش.. مش بيحترمنى.. مش بيحس بيا.. قاسى.. أنانى.. متسلط.. مسيطر.. وساعات (بيخونّى) أو (بيعرف واحدة عليا).. باطلب منها تخلى جوزها يجيلى.. وباكون عارف إن ده صعب جداً وأحياناً مستحيل.. لكن فى الحقيقة بعضهم بيجي فعلاً.. وبينى وبينكم.. مش بيكون جاى جدعنة ولا شهامة.. بيكون فى معظم الأحيان جاى علشان يثبت إنه صح.. أو يفشل قصة العلاج دى من أصله.. أو جاى تحت الضغط من مراته أو أهلها والتهديد بالانفصال.. المهم.. باسمع الزوج وباكون باغلى من جوايا زى البركان المكتوم بالظبط: بص يا دكتور.. مش بتسمع كلامى.. بتجادلنى.. بتعاملنى بندية.. بتعلى صوتها عليا.. مش بتحترم إن أنا الراجل وهى الست.. عاوزة نبقى راس براس.. فين القوامة؟ أنا القائد.. أنا صح.. أنا صح (بصوت حسن شحاتة فى فيلم طير انت).. باكون شايف قدامى طفل صغير عاوز يثبت لنفسه إنه إله أو نصف إليه يأمر فيطاع.. ومش من حق حد يجادله.. أو يشاركه.. أو حتى يرد عليه.. بامسك أعصابى.. وأحط شرايينى فى...

بداية مع التسليم بالأسباب الجينية والبيئية والاستعداد الوراثى وغيرها من العوامل اللى ممكن تسبب أمراض نفسية أو جسمانية، فحضرتك علاقتك بجسمك محتاجة إعادة نظر.. إحنا طول الوقت فى حوار مع جسمنا حتى لو ماخدناش بالنا من ده.. فيه رسايل بنوصلها لجسمنا، وفيه رسايل وردود بيوصلها جسمنا لينا.. فيه لجسمنا لغة.. وتاريخ.. ومعانى.. تصورى لما جسمك (كأنثى بشكل خاص) يوصله منك إن فى فترة كبيرة من حياتك إنك كنتى بتهمليه ومش مهتمة بيه فى مقابل المنافسة والمذاكرة والمثالية وغيرها.. تصورى لما يوصله بكل بساطة إن وجوده مش مهم، والاهتمام بيه مؤجل.. وإنه حتى فى بعض الأحيان -بالنسبة لك- مش موجود أصلاً.. عارفة لو طفل صغير حسستيه إنه مش مهم وانه مش موجود هايعمل إيه؟ هايكسر ويخبط ويصرخ ويخرب الدنيا علشان مجرد يحسسك إنه موجود.. جسمك كان بيصرخ ويقولك أنا موجود.. بيقولهالك بصوت عالى فى صورة وزن زائد.. بيقولك (أنا موجود).. (أنا ليا وزن وقيمة).. أنا مش هاسمحلك تتخلى عنى.. طيب.. بعد ما حاول يوصلك الرسايل دى، حضرتك كنتى بتعملى إيه بقى؟ كنتى بتقبليه؟ كنتى بتقبلى جسمك كما هو؟ كنتى بتسمعيه؟ كنتى بتحاولى تعملى معاه ...

من كام أسبوع كنت مع أستاذى دكتور رفعت محفوظ وأستاذى د. محمد أيمن بنقابل بعض الناس العاملين فى مجال العلاج النفسي وتقديم خدمة المساعدة والدعم النفسي للناس.. ولك أن تتخيل بكل بساطة أن كتير جداً من اللى بيعالجوا (مع تحفظى على الوصف) الناس نفسياً مالهومش أى علاقة لا بالطب النفسى ولا بالعلاج النفسي بأى درجة.. وكل مؤهلاتهم إنهم أخدوا بعض الكورسات أو ورش العمل اللى أغلبها لا تتعدى يومين أو تلات أيام، وتخرجوا منها بقدرة قادر معالجين نفسيين، بغض النظر عن أى خلفية دراسية، أو أى رسائل أكاديمية، أو أى أبحاث إكلينية، أو أى امتحانات عملية، أو أى حاجة.. أى حاجة.. مش بس كده.. ده بعضهم.. لا.. كتير منهم.. مش بس بيتجرأ ويعالج الناس.. لا.. ده هو كمان بدوره بيعمل دورات تدريبية يدرب ويعلم فيها غيره إنه يعالج الناس.. تصور! فوجئنا بأن كتير من مدربى التنمية البشرية وممارسيها (مع كل الاحترام لعلمهم ولهم على المستوى الشخصى) بيتابعوا مرضى نفسيين بعضهم عنده ميول انتحارية، وإن كتير من اللايف كوتشز (مع كل التقدير لهم على المستوى الشخصى) بيناظروا حالات الاكتئاب والقلق واضطراب الشخصية، وإن بعض المتعافين من الإد...

عن اضطراب التحويل **************** اضطراب التحويل هو مجموعة من الأعراض التي يختبرها الشخص المصاب، حيث لا يمكن ردها إلى مشكلة جسدية في الدماغ أو النخاع الشوكي أو الأعصاب أو العضلات أو أنسجة أخرى في الجسم، بل تأتي نتيجة ضغط نفسي لم يحلّ أو انفعالات لم يجر التعبير عنها كالغضب أو الحزن أو مشاعر أخرى غير مريحة. هذه الأعراض هي وسيلة الدماغ لتحويل الضغط النفسي والانفعالات التي لم تحل، إلى أعراض جسدية، وفي الواقع هو يشتت انتباه الشخص عن التعامل مع المصاعب الانفعالية.يعتبر اضطراب التحويل اضطراب نفسي جسدي ويتضمن عملية كبت الانفعالات.والمشكلة أن بعض المصابين يقضون ساعات لا تحصى في عيادات الأطباء يخضعون للعلاج الذي قد يصل إلى علاجات جراحية دون معرفة الأصل النفسي للمشكلة . في الاضطراب النفسي الجسدي يحتال الدماغ على الشخص في أنه يجنبه الشعور بالانفعالات المكبوتة من حداد وغضب ومشاعر عميقة أخرى من الصعب مواجهتها.يجد الدماغ استراتيجية فعالة لمنع الشخص من الإدراك الشعوري لانفعالاته العميقة، بتحويل انتباهه إلى المشكلة الجسدية (التحويل). وكبت المشاعر هو شكل من أشكال الحفاظ على الذات. وقد...

عن الوسواس القهري  كل واحد فينا بيوصله خلال تربيته مجموعة من الرسائل النفسية اللى مع تكرارها وتأكيدها من الأب والأم كل شوية تتحول لجزء لا يتجزأ من التكوين النفسى للأبناء.. لدرجة ان الرسايل دى بعد كده تطلع من جواهم ليهم تلقائياً وكأنها بتاعتهم هما شخصياً.. يعنى اللى وصلته رسايل من نوعية (انت ماتستاهلش).. (انت أقل من غيرك).. (شوف فلان أحسن منك إزاى).. هايكبر وتفضل الرسايل دى جواه.. وهايطلعله صوت من جواه كل شوية يقوله (انت قليل).. (انت وحش).. (فلان عمل وانت ماعملتش).. وهكذا.. إحنا جوانا جهاز نفسى مهم زى الريكوردر متسجل فيه كل الرسايل اللى وصلتنا فى طفولتنا وصدقناها عن نفسنا وعن العالم وعن الآخرين.. الجهاز ده شغال 24 ساعة فى اليوم.. حتى واحنا نايمين، ممكن يبعتلنا رسايله فى الأحلام.. الجهاز ده حتة منك.. مش حاجة منفصلة عنك.. ولما الرسايل دى بتطلع لوعيك، بتكون خلاص بقت بتاعتك.. ( تعليق مني ! لأجل ذلك التوكيدات الايجابية و تكرارها بتبرمج العقل من جديد ! ) تصور بقى حد وصلتله رسايل نفسية وهو صغير (عادة قبل سن خمس سنوات) محتواها عبارة عن (انت ماعملتش اللى عليك).. (انت دايماً م...

ضفيرة البنت الجميلة.. فيه نوع جديد نسبيا من العلاج النفسى اسمه "العلاج الجدلى السلوكى"، أثبتت أبحاث عديدة إنه مفيد جداً فى علاج أحد أصعب أمراض الشخصية وأعتاها (الشخصية الحدية).. فى الحقيقة هو مش بس أحد أشكال العلاج النفسى.. العلاج الجدلى السلوكى هو فلسفة حياتية كاملة، فى منتهى العمق و منتهى الأصالة.. والسر كله -كما أراه- موجود فى كلمة "الجدلى".. (الجَدَل - بفتح الدال) بمعناه الحرفى هو المحاورة، يعنى تبادل الحجج والجدال بين طرفين دفاعًا عن وجهة نظر معينة.. والأصول الفكرية والفلسفية لكلمة (جدل) ترجع لهيجل وكارل ماركس فى رؤيته للعالم على إنه مكون من مادة فى حالة حركة دائمة.. حركة تصاعدية متطورة تموت فيها ظاهرة لتحيا ظاهرة أخرى.. وفيه أًصول ومعانى إسلامية وصوفية كتير فى فلسفة ابن خلدون ليها علاقة (بالجَدَل).. ده غير الأصول الإغريقية واليونانية القديمة فى فلسفة أفلاطون وغيره.. المهم.. أنا بشوف الكلمة دى وأترجمها بشكل مختلف تماماً.. أحد أهم الأسماء المشتقة من كلمة (الجَدَل) بفتح الدال، هو (الجَدْل) بتسكين الدال.. وهنا لينا وقفة.. وهو ده اللى عا...

اسمع جسمك (1) بتحب جسمك؟ سؤال غريب.. مش كده؟  غالباً أول مرة حد يسألهولك..  بالرغم من إنه رفيق عمرك و صاحبك من يوم ما اتولدت.. وبالرغم من إنك ساكن فيه حتى من قبل ما تتولد.. وبالرغم من إنه ياما شاف واستحمل معاك! بتحبه؟  طيب بتكرهه؟ قابله؟ مش قابله؟ بتحترمه؟ بتحتقره؟ بتهتم بيه؟ بتهمله؟ واللا أقولك.. بلاش انت.. خلينا فيكى انتى..  حاسة بجسمك؟  حاسة بوجوده؟  حاسة إنه جزء منك وإنك جزء منه؟  حاسة إنه بينتمى ليكى وإنك بتنتمى ليه؟ واللا بتتعاملى معاه على إنه حاجة طالعالك كده ومضطرة تتعايشى معاها؟ حاسة إنه فخر ونعمة وجمال واللا بلاء ونقمة وعار؟ إمتى آخر مرة سمعتيه؟ أو امتى آخر مرة حاورتيه وأخدتى واديتى معاه؟ نجيب من الآخر ؟ هو فيه علاقة بينك وبين جسمك من أصله؟ طيب..  خلاص.. (2) جسمك أصدق منك.. أه.. يعنى ممكن بكل بساطة تقول بالكلام إنك مطمن بس رجلك اللى بتتهز عمال على بطال تقول فى نفس الوقت إنك مليان خوف.. ممكن لسانك يقول (صباح الخير) بس وشك المكشر بيقول (صباح الشر).. ممكن تدًعى إنك واثق جداً ...

أنواع الشخصيات .. افهم ذاتك والآخرين !! الشخصية الهستيرية ( الاستعراضية , الدرامية ) : هذه الشخصية تكثر في النساء أكثر من الرجال , عنوان كتابها الجدل , وموضوعها الضياع , تشغل هي و الشخصية السيكوباتية معظم الأشعار و القصص والروايات , فهي تقريبا لم تكتب إلا من أجلهما , إنها شخصية تضع من يتعامل معها في حيرة و تناقض ، تدعوا للحب و لا تعطيه ، تأخذ و لا تشبع ، كاذبة الوعود ، تبدي مشاعر ساخنة وجميلة لمن في الخارج , في حين أنها باردة عاطفياً من العمق والداخل , تشبه تماما مسلسلات معظم قنواتنا العربية. --------------------------------------------------------- الشخصية المنطوية على ذاتها " التجنبية - الانسحابية " : غير مبادرة , متقوقعة , غالباً ماتكون نشأت في بيئة تسلطية , مبالغة في الكمال والدقة التفصيلية , مبالغة في العطف والحنان , هذه الشخصية تخاف الجمهور بدرجة أقل من " الرهاب الإجتماعي " والذي يصيبها بشيء من الارتباك والخجل ونوبات من القلق والتوتر أمام الآخرين , تستمتع هذه الشخصية بالوحدة لفترات طويلة , لديها إحساس بالرغبة في مشاركة الآخر...

قاموس المصطلحات النفسية • قاموس المصطلحات النفسية بالحروف الأبجدية أ الشخصية Personality هي البناء الكلي الفريد للسمات الذي يميز الفرد عن غيره من الأفراد (هي مكون فريد لن يتكرر) . السمات Trait هي نزعات (صفات) ثابتة نسبياً و يمكن تعديلها بالقدوة الحسنة والتربية الصحيحة . الإسقاط Projection حيلة دفاعية يستخدمها الفرد بطريقة لا شعورية للدفاع عن نفسه والإحساس بالأمان مثل إلقاء عيوبه الشخصية على الآخرين مثال شخص يكذب ويتهم الآخرين بالكذب . التقمص أو التوحد Identification محاولة اقتباس صفات شخص آخر يعجب به الفرد وتقليده في كل شيء وهو عكس الإسقاط . إلهام Inspiration خاطر يأتي من اللاشعور بمعاني وأفكار تورد على الفرد دون تفكير مسبق وقد تصدق أحياناً . اضطرابات الشخصية Personality disorders هي الشخصية التي تنطوي على خصائص معينة تتسبب في عدم تكيف أو معاناة الشخص نفسه أو المحيطين به وللشخصية جانبين وراثي ومكتسب ، وهي مجموعة من الأعراض التي تصيب الشخصية المسببة لها عدم التكيف أو السواء ، وقد يكون مصدر هذه الأعراض وراثياً أو مك...