الحياة الطيبة

لا تكن لطيفا أكثر من اللازم !! تحاول دائماً أن تفعل ما يتوقعه منك الآخرون,؟ وتحرص على ألا تؤذي مشاعرهم,؟ تسارع إلى مساعدة الأصدقاء والأقارب كلما احتاجوا إليك  وتتفادى مضايقتهم حتى لو أثاروا غضبك,؟ إذاً أنت شخص لطيف وتحب وتحرص على أن يصفك الناس هكذا ومع ذلك إذا وأمعنت التفكير في سلوكياتك ( اللطيفة ) ستكتشف أنها في كثير من  الأحيان هي سلوكيات ( انهزامية ) كأن تقول نعم حينما كان ينبغي أن تقول لا, أو تتظاهر بالهدوء عندما تكون غاضباً, أو تلجأ للكذب لأنك تخشى إيذاء مشاعر الآخرين, وقد تتحمل أعباء فوق طاقاتك حتى لا تحرج شخصاً عزيزاً عليك. أي أنك في سبيل الحفاظ على التعامل مع الآخرين بلطافة ترتكب العديد من الأخطاء  التي قد تؤثر بطريقة سلبية على عملك وعلاقاتك الاجتماعية.  ومن أكبر الأخطاء التي يقع فيها من يتسم بـ اللطافة هي النزعة إلى الكمال مما  يفرض ضغوطاً كبيرة عليه,ويتطلب مجهودا مضنيا منه لاثبات الذات, والقيام بالمهام المختلفة على أكمل وجه, فضلاً عن الإرضاء الدائم للآخرين. ويجب هنا توضيح أن محاولة الوصول للكمال في حد ذاتها ليست عيباً ولكنها  تصبح خطأ...

أولاً:- علامات ضعف الذات  1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال،  2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته  3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها  4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر  5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم  6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها  7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت  8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة )  ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات  1: أن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً  2: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب  3: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين  4: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة  5: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً  6: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي ثالثاً:- معنى توكيد الذات...

هل تجدين نفسك كثيرا في مواقف محرجة، وتشعرين عندها بالخجل الشديد وتتهمي نفسك بالغباء والسخافة؟ حسنا... حتى لو كانت هذه هي مشاعرك الداخلية، فلا تظهريها أبدا للآخرين واحتفظي أمامهم بثقة في النفس حتى ولو كانت ظاهرية في البداية، وتأكدي أنك ستشعرين حقا بالثقة بعد قليل. حافظي على وقفة معتدلة إذا كنت تدخلين إلى مكان ما بداخله احتفال أو حدث هام وفجأة تعثرت وكدت تسقطين، والتفتت أنظار الجميع إليك، لا تتركي الخجل يسيطر عليك ويربكك بل اعتدلي في وقفتك بسرعة وارفعي رأسك باعتدال وضعي ابتسامة جميلة على وجهك وأكملي سيرك كأن شيئا لم يكن. بالتأكيد ستحوزي إعجاب الجميع لقدرتك على تجاوز الموقف المحرج بسرعة واحتفاظك بمظهر هاديء وواثق حتى وإن كنت من الداخل تذوبين خجلا وتلومين نفسك لعدم انتباهك لخطواتك. اعتذري... ولكن لمرة واحدة إذا تسببت في حدوث ارتباك أو فوضى للحاضرين في المكان بدون قصد، من أصول اللباقة والذوق بالطبع أن تعتذري، ولكن لا تبالغي في تكرار الاعتذار بشكل يثير أعصاب الآخرين. لقد اعترفت بخطئك واعتذرت مرة وانتهى الأمر. أكملي سيرك بشكل عادي أو أيا ما كان الذي كنت تفعلينه في الأساس. ...

لا يوجد انسان لم يتعرض يوماً الى السخرية,وبالتالي لا يمكن أن نتوقع ردة الفعل تجاه هذه السخرية فقد تسبب ردة الفعل هذه لنا الكثير من المشاكل.لذلك ماهي أفضل طريقة للرد على السخرية دون الوقوع في مشاكل؟ الخطوة الأولى : لا تتجاهل الاهانة هل تظن أنه يمكنك تجاوز الموقف بالتظاهر بعدم حدوث الإهانة ؟؟....فكرة سيئة وهو ما يعبر عنه ماكس ووتشيل "استاذ علم النفس بجامعه دينفر"بقوله ( هذا اشبه بأن تقول لم ألحظ وجود فيل في الغرفة ).وترى باتريشا بان "السكوت علامة الرضا والصمت يعد تصريحا للآخرين بأن يتجاوزوا حدودهم الخطوة الثانية : خذ نفسا عميقا الممثلة الكوميديا جودي كارتر مؤلفة كتاب "دليل الكوميديا " مواقف وخبرات تعرضت فيها لمضايقات كثيرة هي تقترح أن يأخذ الشخص نفساً عميقاً ( شهيق وزفير ) سيعطيك هذا لحظه مهمة تستجمع فيها نفسك وتراجع اية ردة فعل غاضبة وعدوانية "وعندما تأخذ النفس العميق انظر لعين من أساء اليك فإنك تجرده من اسلحته بنظرتك تلك وتقلب عليه الطاولة بل ابتسم اذا استطعت لان ذلك أكثر فاعليه في تغير موازين القوى بينك وبينه الخطوة الثالثه : ...

الهدف في الحياة .. دعونا نبدأ سريعاً : أولاً: لماذا أضع لنفسى هدفاً في الحياة ؟ للإجابة على هذا السؤال دعوني أسألكم بعض الأسئلة 1-هل كان لك الحق فى اختيار اسمك؟ دعني أجيب عنك أعتقد أن إجابتك ستكون بالنفي فأنت وقتها كنت رضيعاً لا تفقه شيئا. ً 2-إذن ماذا بخصوص سنك؟ أعتقد أنه نفس الحال فأنت لا تستطيع أن تقدمه أو تؤخره 3-إذن لابد أن يكون لك دخل فى اختيار عنوان منزلك؟ طبعاً الإجابة ستكون بالنفي فالذى اختار عنوان منزلك هو والدك ووقتها كنت أنت طفلاً صغيراً أو لم تُولد بعد . 4-لم يبق إذن غير رقم التليفون الخاص ببيتك؟ ولكن هذا هو الآخر إما أنه اختيار والدك أو مصلحة التليفونات التابع لها منزلكم. أخى الكريم لا تحزن فهناك شىء واحد تستطيع اختياره بنفسك أتعلم ما هو؟! إنه اختيارك لهدفك فى الحياة ـ ذلك الهدف الذى ستسعى إليه ما دمت حياً لتحقيقه إنه البصمة التى ستتركها بعد مماتك ـ ذلك الأثر العظيم الذى سيميزك عن غيرك من البشرـ إنه ذلك الإنجاز الضخم الذى ستزيد به فى الحياة وتخرج به من دائرة الزائدين على الحياة ـ إنه ترجمة للعملاق الكائن بداخلك ـ إنه مشوار الحياة التي تعيشها على وجه...

من أجل تنظيم واستثمار الوقت بصورة علمية وعملية، عليك بتطبيق القواعد الذهبية الآتية: 1- حدد قائمة بأهدافك: لكل شخص منا أهداف يرغب في تحقيقها، ومن المهم تحديد قائمة بالأهداف التي تسعى للوصول إليها، سواء كانت على الصعيد الشخصي أو العائلي أو الاجتماعي أو الاقتصادي أو العلمي أو المهني.. فوضوح الأهداف وبلورتها تعتبر الخطوة الأولى لاستثمار الزمن بطريقة فعالة، في حين أن الضبابية، وعدم وضوح الرؤية، وعدم تحديد الأهداف بدقة يجعل الإنسان يتخبط في حياته كلها، وقد لا يصل إلى أي شي مما يطمح إليه. إن بعض الشباب يضيعون حياتهم لأنهم لم يحددوا لأنفسهم الأهداف التي يرغبون في تحقيقها، وبالتالي يتعاملون مع الوقت كسلعة زهيدة! فإذا كنت ممن يرغب في الاستفادة من الوقت وإدارته بطريقة صحيحة فعليك في البداية تحديد قائمة بأهدافك في الحياة بدقة ووضوح، ثم اعمل بجد واجتهاد من أجل الوصول إليها. 2- رتب قائمة بأولوياتك: بعد تحديد الأهداف بدقة، يجب ترتيب الأولويات، عملا بالقاعدة القائلة: (ابدأ بالأهم ثم المهم) وهذا يعني أن تحدد قائمة بأولوياتك حسب الأولوية والأهمية. خذ مثلا على ذلك: أنت تريد أن تتزوج، و...

ملخص كتاب  كيف تكسب الاصدقاء وتؤثر بالناس  للكاتب ديل كارنيجى و هو من اكثر الكتب مبيعا فى العالم الأسس الفنية للتعامل مع الناس:  1- لكي تجني العسل لا تحطم خلية النحل:  ذات يوم اعتقل سفاح لم تشهد المدينة مجرما في مثل جبروته فقد ضرب خمسمئة رجل من رجال الشرطة الأشداء .  فبينما كان رجال الشرطة منهمكين في إطلاق النار على المنزل الذي احتمى به كان كرولي عاكفا على كتابة خطاب موجه إلى "كل من يهمه الأمر"  وقد جاء فيه " إن بين جوانحي قلبا محيرا ولكنه رحيم.. قلبا لا يحمل ضغينة لأحد". ليس فقط وعندما جيئ به إلى غرفة الإعدام قال: "هذا هو جزائي على دفاعي عن نفسي".  ليس فقط كرولي هو الوحيد الذي يدافع عن نفسه بهذه الطريقة بل الكثير من المجرمين فإنهم لم يلوموا أنفسهم ولا يعتقدون أنهم مخطئون.  إذا علينا ألا نلوم غيرنا عسى ألا نلام، فلنصحح أخطاءنا ونصلح عيوبنا . - السر الأكبر في معاملة الناس:  يرغب الإنسان في أن يكون شيئا مذكورا أو نقول الرغبة في العظمة. كيف؟؟  الأمثلة في هذا كثي...