الاستحقاق

نقاط في الاستحقاق :

* المبررات :  لا داعي أن تبرر رغباتك,, ضع نوايا بينك و بين نفسك لا داعي أن تبرر لأحد و لا تخبر أحدا بنواياك 

*الاعتراضات: مثلا أنت مستعجل و عندك اعتراضات على الوقت ..أو تفكر في كيفية حدوث الهدف و تنسى أن هناك أسباب لا تخطر على بالك 

 أو استنكار و اعتراضات على الآخرين و استكثار الخير عليهم او تحبيطهم عن أهدافهم ,,

 احترم قراراتهم و مشاعرهم حتى لو اختاروا كراهيتك و الابتعاد عنك 

*الذي يتمنى الخير للأخرين و يفرح لهم يزيد الاستحقاق لديه .. تخيل الخير لك و لغيرك يتحقق ! الخيال قوة لك او عليك 

تذكر أن استكثار الخير و الاستغراب من حدوثه حسد و قلة استحقاق

*البيئة : إذا كان الذين حولك يستكثرون الخير عليك .. تحصن منهم و اضبط مشاعرك تجاههم (تكون مشاعرك حيادية لا تخف منهم وتوكل على الله استشعر حمايته لك و أنك في أمان)..  .. لا تتحدث عن أهدافك في هذا المكان ..  تذكر دائما مكان شعرت فيه بخير و استحقاق.. وازن بيئتك و  إذا لم تستطع أن تصلح بيئتك اخلق بيئة طيبة ,, حتى لو وحدك ..  و لربما تحتاج الانتقال إلى بيئة أخرى لأن البيئة التي فيها عدم استحقاق شديد تحدث فيها الأشياء السيئة

*لربما حتى تنجح مخططاتك يجب أن تضحي بأشياء معينة لا تحزن من الفقدان

*خذ الأمور بتدرج حتى لا يحصل تدمير ذاتي : مثلا شخص ,, اعتاد أن يكون في معاناة و قفز فجأة لشيء كبير ثم خسره 

من التوكيدات التي تساعدك : أنا اتدرج بهدوء نحو ما أريد ,, أنا احفظ أهدافي لنفسي ,,أنا محاط بدرع من الاستحقاق في منزلي و عملي ..أنا أسعد عندما أرى الاخرين يحققون اهدافهم 

* تعلم كيف تفوض أمرك لله ( التوكل و حسن الظن مع العمل الصالح و العمل على أهدافك )

و أيضا تفويض بعض الأمور للناس الذي يمكن أن يساعدوك و يوفروا عليك الجهد و الوقت 

*ليكن لديك دائما أهداف و رغبات حتى لا تستغني عنك الحياة ! اطلب المزيد و تعلم و تتطور باستمرار و حرك الدنيا بالخير 

*اكتب كل التعليقات اللطيفة التي سمعتها في حياتك عن شكلك شخصيتك . الخ ,,

 اكتب كل الأمور الجميلة و الذكريات السعيدة ,. اكتب أشياء تحبها .. رواية .. أكلة ..  وقت.. شعور ..مكان ..أغنية 

اكتب ما تذكره من نعم الله عليك .. سجل الأحداث الطيبة التي تحدث معك بشكل يومي حتى لو كان يوم عادي خالي من الأحداث المزعجة ..هذا بحد ذاته نعمة

*من علامات قلة الاستحقاق 

القلق الشديد : انتبه لأفكارك استبدل الافكار السيئة بالجيدة و كررها ,, تذكر الأحداث الطيبة و ركز عليها دائما ,, بذلك ستمنع حدوث أشياء سيئة  ,, حاول عمل خطط لتقلل من القلق,, و فكر فيما تريد

الحديث عن الشيء بكثرة و المبالغة ,, عدم استحقاق

الاستحقاق الضعيف من علاماته التعلق أي عدم القدرة على عمل ما تريد و الحزن لذلك ..و أيضا المعاناة من الصعوبات والبكاء و الصراع و الدخول في دوامات