احفظ طاقتك !

هنالك أشخاص من حولك يمتصّون طاقتك الإيجابيّة ويغيّرون مزاجك ويمكن أيضاً أن يصيبوك بالاكتئاب والإحباط. في ما يلي نصائح لحماية نفسك من هؤلاء ولمعرفة من يجب أن تبقيه قريباً منك ومن عليك الابتعاد عنه من بين الأشخاص المحيطين بك.

1. تحقق ممن يتّصل بك 
الأشخاص الذين يسحبون طاقتك يتّصلون بك عادة في أوقات غير مناسبة. وبما أننا جميعاً مرتبطون على مستوى الطاقة، سوف يشعرون بأنك لم تعد تفكّر بهم فيحاولون إعادة التواصل عن طريق الحديث معك. نحن ننفق طاقتنا على الأمور التي نعطيها حيّزاً من وقتنا. كن قوياً ولا تردّ على الهاتف حتى لو كان المتّصل مقرّباً. لن يحدث شيئاً خطيراً. ستكون فقط قادراً على الحفاظ على تركيزك واستكمال ما تقوم به بكفاءة وتركيز. أما إذا كنت مضطراً للرد على الهاتف، فاسأل المتصل إذا كان ما يريد قوله شيئاً خطيراً وقل له بوضوح أنك مشغول في الوقت الحالي.

2. قيمة وقتك
الناس الذين يستنزفون طاقتك يجعلونك دائماً تنتظر لأنهم يقدّرون وقتهم أكثر من وقتك. والناس الذين يتصرفون كما لو أنك أنت من تؤخّرهم يكونون عادة ممن يستهلكون طاقتك. الوقت هو أيضاً شكل من أشكال الطاقة ولا يمكنك أن تستخفّ به سواء أكنت أنت من يفرّط به أو آخرون يأخذونه منك.

3. هم دائماً في أزمة وأنت الوحيد الذي يمكنه أن يساعدهم
الناس الذين يفتقرون إلى الطاقة غالباً ما يجدون أنفسهم في ورطة: يمرضون، تواجههم مشاكل في العمل والعلاقات الشخصية. من المهم أن تتذكر أنه حين يحدث شيء سيء في الحياة فهذا ليس لأنك قمت بشيء سيء بل لأنه مطلوب منك أن تقوم بشيء جيد حيال ذلك. فإذا وجدت شخصاً ما في ورطة من الجيد أن تقدّم له المشورة وتساعده إذا كان ذلك ضرورياً جداً. ولكن تذكّر أن كل شخص عليه أن يتعلّم دروسه الخاصة والخبرات وليس من المفيد أن تقوم أنت طوال الوقت بفرض على الآخر أن ينجزه. في النهاية سيعرف "المعلّم" أنك تفعل ذلك وستقع في ورطة! 

4. الناس المملّين
الأشخاص الذين يفتقرون إلى الطاقة يعانون في كثير من الأحيان من المرارة، ويعيشون حياة مملّة وغير مثيرة للاهتمام. لتحقيق أهدافك في الحياة إبحث عن أشخاص يشبهونك لناحية التفكير. وابقَ بعيداً عن الناس الذين يهدرون طاقتك و وقتك بكلام غير منتج. هؤلاء ليست لديهم رغبة في التتطور بشكل خلاق وتعلم أشياء جديدة وإذا كان هذا ما تريده فابتعد عنهم قدر الإمكان.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


هل سبق لك أن اجتزت عتبة غرفة وشعرت فجأة أن كل الطاقة قد فرغت منك ؟ هناك احتمال كبير أن تكون تعرضت لاعتداء من قبل أحد مصاصي الطاقة. أنا لا أتكلم هنا عن أشخاص متنكرين بزي مصاصي الدماء ( vampires ). أنا أتكلم عن أناس عاديين يتغذون على طاقة الآخرين، وفي أغلب الأحيان بدون أن يكونوا واعين لمدى خطورتهم.

كيف يستطيع مصاصو الطاقة الحصول على الطاقة البشرية ؟ هؤلاء هم عموماً أشخاص لديهم تقدير متدني لأنفسهم وهم بحاجة دائمة للشعور بالأمان. هم بشكل عام غير راضين عن حياتهم، مكتئبون، فاقدون للنشاط والطاقة وضعفاء الشخصية. هؤلاء الأشخاص يتطلبون انتباهنا، نصائحنا، معلوماتنا وآراءنا لكنهم ينجحون في الحصول على أكثر بكثير مما نريد أن نعطيهم.

إليكم بعض الإرشادات التي يمكنكم أن تتبعوها لتتعرفوا عليهم وتحموا أنفسكم منهم :

• . مصاص الطاقة يبحث بشكل مستمر عن نصائح، تطمينات أو فقط عن كتف يبكي عليه. في حياتنا كلنا شخص كهذا. إنه هذا النوع من الأصدقاء الذي لا يتصل بكك إلا عندما يكون ( تكون ) بحاجة إلى شيء ما. عليكم تجنب هؤلاء الأصدقاء. عندما تضعون حداً لهذه الصداقات الهدامة ستلاحظون أنك أصبحتم أكثر سعادة وأن طاقتكم أصبحت أقوى.

. عندما تدخلون إلى غرفة، انتبهوا إلى إحساسكم. إذا شعرتم فجأة بالكآبة أو بالتعب، فهناك احتمال كبير بوجود مصاص طاقة في الغرفة.

. انتبهوا إلى إحساسكم عندما تمضون وقتاً مع عائلتكم أو أصدقائكم. هل انخفض نشاطكم و طاقتكم ؟ هل شعرتم أنكم مرضى، مشتتون، متوترون، في حالة غضب ؟ كل هذه الانفعالات تشير إلى اعتداء نفسي. إذا شعرتم بهذا في وجود هؤلاء الناس، تجنبوهم.

طرق الحماية واستعادة الطاقة:

نعرض لكم هنا بعض الاقتراحات التي سوف تساعدكم في حماية أنفسكم من هجمات مصاصي الطاقة وكيف تستعيدونها بأسرع ما يمكنكم.

. كونوا واعين : لتحموا أنفسكم وتستعيدوا طاقتكم بعد سلبها منكم، يجب أن تتأكدوا أولاً أنكم تعرضتم لاعتداء. لهذا يجب أن تكونوا أكثر وعياً وأن تستخدموا قدراتكم وإمكانياتكم الداخلية. مارسوا التأمل أو جربوا بكل بساطة أن تركزوا أكثر على ردات فعل جسمكم غير الملحوظة تجاه الأحداث اليومية. ردة فعل حدسكم تجاه بيئتكم ستساعدكم على التعرف إلى هذا الحدس وتنميته.

• . ناموا جيداً ، كلوا الأطعمة الصحية ومارسوا تمارين الاسترخاء : إذا شعرتم أنكم فارغون من الداخل ومتعبون بعد جلسة مع بعض الأشخاص وإذا اقتنعتم أن هذا الشخص هو الذي استنزف طاقتكم، أفضل ما تفعلونه هو أن تناموا، تأكلوا وتسترخوا. حافظوا على دورة نوم منتظمة على الأقل لمدة أسبوع أو أسبوعين، كلوا وجبات متوازنة ومغذية، تأملوا، اسمعوا الموسيقى والأهم استرخوا. خصصوا وقتاً للتمارين الرياضية لأن لها تأثيراً إيجابياً في تقوية جهازكم المناعي ورفع مستوى الطاقة لديكم.

• . اقطعوا التواصل : إذا كنتم تعتقدون أنكم تتعرضون لهجوم من قبل مصاص طاقة وإذا كنتم ترغبون في منعه من التغذي بطاقتكم، الوسيلة الأسرع هي بشبك ايديكم على صدركم أو ساقيكم فوق بعضهما وأنتم جالسون. كثيرون من الناس يعرفون هذا الحاجز الدفاعي الغريزي وهو يساعد بالفعل.