الحياة الطيبة

ثقافة صحية: 20 نصيحة للتعامل بوعي مع تساقط و ضعف الشعر  .......................................................  هذه الارشادات تناسب الرجال والنساء والشباب والمراهقين .. ولكن لا تعالج الصلع الوراثي في الرجال بل تحسن من مظهر الشعر وتحد من تساقطه ..  1- التأكد من عدم وجود قشرة الرأس او التهاب وحكة فروة الرأس . إذا وجدت استخدم شامبو طبي يحتوي مادة (كيتوكونازول) خاص للقشرة والتهاب فروة الرأس مرتين في الاسبوع لمدة شهرين.  2- التأكد من نظافة المياه التي يغسل بها الشعر. او تركيب فلتر لتنقيتها من الملوثات.  3- تهوية الشعر داخل البيت ضروري للنساء .. ولبس بطانة من القطن تحت الحجاب.  4- تأكد من عدم وجود فقر دم ونقص الحديد وذلك من خلال تحليل الدم ومن الاعراض المعروفة وعالجه تحت شراف الطبيب .  5- لا تتبع حمية غذائية قاسية لإنقاص الوزن ولكن نظام غذائي متوازن وقليل الدهون وعالي البروتين والخضروات.  6- تجنب زيادة الوزن خاصة في النساء حيث يساعد ذلك على تساقط الشعر الهرموني .. اتبع نظام صحي ومتوازن لإنقاص الوزن على مراحل وليس سريعاً. ...

*يأتي النجاح من القرارات الصائبة، والقرارات الصائبة تأتي من التقدير السليم للأمور، والتقدير السليم يأتي من التجارب، والتجارب تأتي من التقدير الخاطئ للأمور *إن النجاح هو محصلة اجتهادات صغيرة تتكرر يوماً بعد يوم *إذا سئُلت عن الجناحين اللذين يطير بهما الانسان في آفاق الابداع لقلت من غير تردد انهما : الاهتمام والتركيز *إن قاعدة النجاح الأولى التي تعلو على أية قاعدة أخرى، هي امتلاك الطاقة فمن المهم معرفة كيفية تركيز هذه الطاقة وترويضها وتوجيهها على الأشياء الهامة، بدلاً من تبديدها وتشتيتها على الأشياء التافهة وغير المجدية. مايكل كوردا *النجاح في الحياة يعتمد على الانتباه و الانفتاح على الفرص ، واغتنامها حين تأتي. *مفتاح النجاح هو أن نركز فكرنا و وعينا على الأشياء التي نتمناها ، لا أن نركز على الأشياء التي نخشاها ... براين تريسي *ما تستطيع أن تعمله، أو تحلم بأن تعمله، ابدأ به. إن الجرأة تحتوي على العبقرية،والقوة والسحر. فقط ابدأ و بعدها يسخن العقل. ابدأ، وسوف يكتمل العمل. ,,جوته *لا يهم كم هو صغير الإنجاز الذي حققته، فقط اعترف بهذا لم تستسلم، ولم ...

سلوكيات تحبها النساء .. و يهملها الرجال .. 1) أشعرها دائما أنها في دائرة حياتك : وأنها أهم من العمل والأصدقاء ، إن من أخطائنا نحن الرجال أننا نظن أن الاهتمام بالعمل والتفاني فيه لدرجة الانتحار شيء يعجب الزوجة ويدلل على حبنا لها ، والحقيقة أن الزوجة قد تقدر لك تفانيك في عملك ، لكنها لن تغفر لك إن كان هذا على حساب علاقتكما . 2) اجعلها مستودع أسرارك : أو على الأقل تشعرها بذلك ! ، فشاركها معك في أسرارك ، أخبرها عن طموحاتك المستقبلية في العمل والحياة ، اجعلها تشاركك أحلامك وطموحاتك .. وجزء من أسرارك ! . 3) إذهب معها إلى أماكن التسوق : بالرغم من يقيني بصعوبة هذا الأمر ، إلا أن التجربة أثبت أنه يعني الكثير والكثير بالنسبة للمرأة ، أعلم أنك لا تملك الوقت الذي يجعلك تهيم في الأسواق والمحلات مع زوجتك ، لكن اعتبرها عزيزي الزوج شيئا من التضحية ! . 4) لا تنسى المناسبات : تاريخ مولدها ، ذكرى زواجكما ، تاريخ ميلاد الأولاد ، قد لا تعني لنا ـ نحن الرجال ـ الكثير ، لكنها لو تعلم أشياء مقدسة بالنسبة لهن ، تجاهلك لذكرى الزواج يعد بالنسبة لها إهانة للحب ، وعدم تقدير لها ...

قواعد العشق الأربعون قواعد العشق الأربعون: رواية عن جلال الدين الرومي لـ أليف شافاق القاعدة 1 “إن الطريقة التي نرى الله فيها ما هي إلا إنعكاس للطريقة التي نرى فيها أنفسنا. فإذا لم يكن الله يجلب إلى عقولنا سوى الخوف والملامة، فهذا يعني أن قدرًا كبيرًا من الخوف والملامة يتدفق من نفوسنا. أما إذا رأينا أن الله مفعمًا بالمحبة والرحمة، فإنا نكون كذلك”. صـ 48 القاعدة 2 “إن الطريق إلى الحقيقة يمر من القلب، لا من الرأس. فاجعل قلبك، لا عقلك، دليلك الرئيسي. واجه، تحدَّ، وتغلب في نهاية المطاف على (النفس) بقلبك. إن معرفتك بنفسك ستقودك إلى معرفة الله. صـ 62 القاعدة 3 “إن كل قارى للقرآن الكريم يفهمه بمستوى مختلف بحسب عمق فهمه. وهناك أربع مستويات من البصيرة: يتمثل المستوى الأول في المعنى الخارجي، وهو المعنى الذي يقتنع به معظم الناس؛ ثم يأتي المستوى الباطني. وفي المستوى الثالث، يأتي باطن الباطن؛ أما المستوى الرابع، فهو العمق ولا يمكن الإعراب عنه بالكلمات، لذلك يتعذر وصفه”. صـ 76 القاعدة 4 “يمكنك أن تدرس الله من خلال كل شيء وكل شخص في هذا الكون، لأن وجود الله لا ينحصر في...

المسؤولية :- كل إنسان يتأذى في أي مكان على هذا الكوكب .. تحدث تغييرات غير محسوسة في الكون .. الدمار الذي تخلفه الحروب ، والحيوات التي تُسلب دون حق ، والمشاعر القوية التي تصاحب هذه الأحداث ، كلها تؤثر في الكون وما فيها .. فيبدء الكون إعادة تشكيل نفسه ليتفاعل مع الأحداث .. والتشكيل يحدث على مستوى غير محسوس ، وببطء شديد جداً ، كالجبال التي تتحرك وكأنها لا تتحرك .. فمن يفعل الشر ، يلقى شرا وإن طال الأمد ، ولا ظلم في ملكوت الله ، ومن يفعل خيرا يلقى مثله .. ولكن يظل الغموض في آلية عمل الكون .. وفي التوقيت .. وفي قوة الأثر .. وفي شفافية الإنسان أو المجتمع أو الأوطان في التعامل مع القدر .. هنا تكمن الإشكالية .. مئات الأطفال يموتون .. والكون بدء بالعمل .. بطبيعته المتأنية الصبورة والتي لا تعييها عقولنا .. فترتفع الآلام والصرخات .. ويستقبلها القدر ويتفاعل معها ، ويعكسها على الأرض .. فتلاحظ انتشار الشر في أماكن أخرى رغم أنها بدأت في أماكن مختلفة .. إن بدأت الحروب في منطقة ، قد تنتشر هذه الطاقة في مناطق أخرى ، إن بدأ الفساد في بقعة معينة ، قد ينتشر في بقاع أخرى .. إن بدأت الم...

أنواع الشخصيات .. افهم ذاتك والآخرين !! الشخصية الهستيرية ( الاستعراضية , الدرامية ) : هذه الشخصية تكثر في النساء أكثر من الرجال , عنوان كتابها الجدل , وموضوعها الضياع , تشغل هي و الشخصية السيكوباتية معظم الأشعار و القصص والروايات , فهي تقريبا لم تكتب إلا من أجلهما , إنها شخصية تضع من يتعامل معها في حيرة و تناقض ، تدعوا للحب و لا تعطيه ، تأخذ و لا تشبع ، كاذبة الوعود ، تبدي مشاعر ساخنة وجميلة لمن في الخارج , في حين أنها باردة عاطفياً من العمق والداخل , تشبه تماما مسلسلات معظم قنواتنا العربية. --------------------------------------------------------- الشخصية المنطوية على ذاتها " التجنبية - الانسحابية " : غير مبادرة , متقوقعة , غالباً ماتكون نشأت في بيئة تسلطية , مبالغة في الكمال والدقة التفصيلية , مبالغة في العطف والحنان , هذه الشخصية تخاف الجمهور بدرجة أقل من " الرهاب الإجتماعي " والذي يصيبها بشيء من الارتباك والخجل ونوبات من القلق والتوتر أمام الآخرين , تستمتع هذه الشخصية بالوحدة لفترات طويلة , لديها إحساس بالرغبة في مشاركة الآخر...

قاموس المصطلحات النفسية • قاموس المصطلحات النفسية بالحروف الأبجدية أ الشخصية Personality هي البناء الكلي الفريد للسمات الذي يميز الفرد عن غيره من الأفراد (هي مكون فريد لن يتكرر) . السمات Trait هي نزعات (صفات) ثابتة نسبياً و يمكن تعديلها بالقدوة الحسنة والتربية الصحيحة . الإسقاط Projection حيلة دفاعية يستخدمها الفرد بطريقة لا شعورية للدفاع عن نفسه والإحساس بالأمان مثل إلقاء عيوبه الشخصية على الآخرين مثال شخص يكذب ويتهم الآخرين بالكذب . التقمص أو التوحد Identification محاولة اقتباس صفات شخص آخر يعجب به الفرد وتقليده في كل شيء وهو عكس الإسقاط . إلهام Inspiration خاطر يأتي من اللاشعور بمعاني وأفكار تورد على الفرد دون تفكير مسبق وقد تصدق أحياناً . اضطرابات الشخصية Personality disorders هي الشخصية التي تنطوي على خصائص معينة تتسبب في عدم تكيف أو معاناة الشخص نفسه أو المحيطين به وللشخصية جانبين وراثي ومكتسب ، وهي مجموعة من الأعراض التي تصيب الشخصية المسببة لها عدم التكيف أو السواء ، وقد يكون مصدر هذه الأعراض وراثياً أو مك...