الحياة الطيبة

لكل منا شخصية تميزه عن الآخر ولكل منا نظرة تختلف عن الآخر  لذا وجب علينا أن نتفهم هذه الشخصيات ونتعرف على مايميزها  لكي يسهل علينا أن نتعامل معها ..  لكي نخرج بنتيجة ايجابية قليلة الأضرار. واليكم هذه الشخصيات وما يميزها وكيفية التعامل معها : الإنسان الخشن  خصائصه - قاسي في تعامله حتى أنه يقسو على نفسه أحياناً  - لا يحاول تفهم مشاعر الآخرين لأنه لا يثق بهم  - يكثر من مقاطعة الآخرين بطريقة تظهر تصلبه برأيه  - يحاول أن يترك لدى الآخرين انطباعا بأهميته  - مغرور في نفسه لدرجة أن الآخرين لا يقبلوه  - لديه القدرة على المناقشة مع التصميم على وجهة نظره  - يرى نفسه أنه بخير و لكن الآخرين ليسوا بخير كيف نتعامل معه  - أعمل على ضبط أعصابك و المحافظة على هدوئك معه - حاول أن تصغي إليه جيداً  - تأكد من أنك على استعداد تام للتعامل معه  - لا تحاول إثارته بل جادله بالتي هي أحسن  - حاول أن تستخدم معلوماته و أفكاره اثناء الحديث - كن حازماً عند تقديم وجهة نظرك - أفهمه أن الإنسان يحترم على قدر احترامه للآخر...

نقاط مهمة عن صحة المرأة  قد تتعرّض المرأة في حياتها لمشكلات صحية مختلفة تجهل أحياناً طرق التصدّي لها. مع أنه يمكنها التصدي لمعظم هذه المشكلات الصحية بوسائل وقائية بسيطة لا تتطلب الكثير من الجهد والمعرفة. الوقاية خير من العلاج ولا حاجة للوقوع في المشكلات الصحية العديدة التي يتعرض لها جسم المرأة حتى تعي خطورة ما وصلت إليه. الوقاية تبدأ بالمعرفة، حيث من الضروري أن تعرف المرأة جسمها جيداً حتى تتعلم كيفية حمايته. أسئلة مختلفة تطرح هنا عن صحة المرأة وطرق حمايتها بنمط حياة صحي وفحوص روتينية من الضروري إجراؤه بانتظام لتجنب الأمراض الخطيرة والمشكلات الصحية التي لا يمكن العودة فيها إلى الوراء. إضافةً إلى بعض الأفكار الخاطئة التي تساهم في وقوعنا في الخطأ. ما أهم الإجراءات التي يمكن أن تتخذه المرأة في حياتها لتبعد شبح المرض عنه وتحافظ على سلامة صحتها؟ من الضروري أن تراقب المرأة باستمرار الأعراض المبكرة للمشكلات الصحية التي يمكن أن تواجهها، لكن في الوقت نفسه توجد إجراءات وقائية معينة يمكن أن تتخذها لتحمي نفسها من هذه المشكلات قبل ظهورها. أما أهم الإجراءات التي يمكن اتخاذها فه...

من المهم جداً لنا معرفة الأشخاص الذين نتصادق معهم ونخرج معهم "الأشخاص المحيطين بك" خاصة الفتيات في سن المراهقة ورغبتها في اكتشاف العالم المحيط بها والتعرف على الشخصيات المختلفة من الأصدقاء. لذلك يجب على كل فتاة خلال هذه المرحلة أن تتأكد من أنها تتعرف على أصدقاء جيدين ويمكن أن يؤثروا عليها بشكل إيجابي. نلجأ إلى الأصدقاء لأننا نتطلع البهم والأخذ بمشورتهم في عدة أمور، والمساعدة في اتخاذ القرارات التي من شأنها أن تؤثر على مستقبلنا.انه من المهم حقا أن نتذكر إن كنتي قد رافقتي صديقات سيئات فالناس ستنظر إليك على أنك واحدة منهم. لذلك يجب أن تتأكدي أن الصديقات اللاتي ترافقيهن لا يؤثرن فقط بشكل إيجابي على شخصيتك بل يجب أن يمتد تأثيرهن على نمط حياتك اليومي الذى تريدينه وتطمحين له.والذى يجب أن يتسم بالإستقرار و الهدوء. تطلعي دائماً الى صداقات الأشخاص أصحاب العادات الحسنه,الأصدقاء الذين يحبونك لشخصيتك أنت ولا يهتمون فقط لشكلك أو مالك أو عمل والدك. تقربي دائماً من الأصدقاء الذين تشعرين أنهم سيقفون الى جانبك ويدعموك دائماً. حدوث الخلافات بين الصديقات أمر طبيعي للغاية، ولكن ال...

فن التعامل مع المخطئ الخطأ سلوك بشري لا بد ان نقع فيه حكماء كنا او جهلاء ..و ليس من المعقول أن يكون الخطأ صغيراً فنكبره .. و نضخمه.. لابد من معالجة الخطأ بحكمة وروية وأياً كان الأمر فإننا نحتاج بين وقت و آخر إلى مراجعة أساليبنا في معالجة الأخطاء .. ولمعالجة الأخطاء فن خاص بذاته يقوم على عدة قواعد .. أرجو منكم أن تقرؤها بتمعن .. ':':':القاعدة الأولـــــــــى':':': اللوم للمخطيء لا يأتي بخير غالباً تذكر أن اللوم لا يأتي بنتائج إيجابيه في الغالب فحاول أن تتجنبه .. وقد وضح لنا أنس رضي الله عنه انه خدم الرسول صلى الله عليه واله وسلم عشر سنوات ما لامه على شيء قط .. فاللوم مثل السهم القاتل ما أن ينطلق حتى ترده الريح علي صاحبه فيؤذيه ذلك أن اللوم يحطم كبرياء النفس و يكفيك أنه ليس في الدنيا أحد يحب اللوم .. ':':':القاعدة الثانية ':':': أبعد الحاجز الضبابي عن عين المخطئ المخطئ أحيانا لا يشعر أنه مخطئ فكيف نوجه له لوم مباشر و عتاب قاس وهو يرى أنه مصيب .. إذاً لا بد أن نزيل الغشاوة عن عينيه ...

التسويف : تعريف التسويف: التسويف هو: اتخاذ قرار بتأخير عمل ما أو البتّ في أمر ما عمداً. عندما نلجأ للتسويف فإننا إما أن نُرجئَ العملَ إلى وقت ما في المستقبل؛ "سأزور صديقي يوما ما", أو أن يحين الوقتُ المحدد مسبقاً دون إنجاز العمل؛ "كنت سأبدأ بالكتابة هذا اليوم لولا أن أصدقائي أغروني بالخروج, فخرجت معهم وضاع الوقت". وبتعبير آخر: هو تأخيرُ عملِ ما كنتَ ترى أن إنجازَه كان ضروريا. الدوافع الخفية للتسويف: على الرغم من أن تأخيرَ بعض الأعمال لتكوين صورة أفضل عنها أو جمع معلومات أكثر أمرٌ ممدوح, لكني متيقن أنك تتذكرُ الكثيرَ من الأعمال أو القرارات التي عملت على تأخيرها دون سبب مقنع. والواقعُ أن قيامنا بهذا الفعل يُخفي خلفه أسباباً كثيرة, سيساعدك التعرف لها في كشفها ومقاومتها في المرة القادمة عندما تقع في حبال التسويف: أولا: القلق: حيث التسويفُ وتأخيرُ العمل سيحميك من القلق حول ظهور العمل بصورة غير مرضية، ومن ثم شعورك بالإخفاق وضعف الثقة بالنفس. وهذا ما يتكرر حدوثه لدى بعض الطلاب؛ إذ يتأخرون في البت في إعداد بحث التخرج مثلاً, ويقضون أوقاتهم عبثاً هنا وهناك لت...

عشر طرق لبناء شخصية مرنة إن ما يميزنا كأشخاص هي الشخصية المستقلة سواء كانت قوية أو ضعيفة، مترددة أو طائشة، متزنة أو متطرفة. ويعتبر بناء شخصية قوية مرنة رحلة شخصية بحد ذاتها. لأنها تمر بعدة أطوار ومراحل، وتتم عن الطريق التعزيز والبناء، والصقل، ولا اعتقد أن أحدا يملك شخصية قوية من الفطرة، ولكنه يملك المقومات، وهذا ضروري لان ما يأتي لاحقا هي الأساس الواقعية لتحديد الشخصية. هذا وقد قدمت الجمعية النفسية الأمريكية، دليلا أطلقت عليه "الطريقِ إلى المرونة"، يهدف إلى بناء وتعزيز الشخصية المرنة، وتدريب الأشخاص الراغبين في الحصول على مثل هذه الشخصية بسهولة. وإليكم أهم بنودها: 1. إنشاء علاقات اجتماعية: يعتبر تأسيس علاقات جيدة مع أفراد العائلة أو الأصدقاء أمرا هاما جدا. كذلك قبول المساعدة والدعم من أولئك الذين يهتمون بك، لأنه يعمل على تَقوّية المرونةً. كما يجد العديد من الأشخاص أن الانضمام والانخراط في المجموعات المدنية والمحلية الأخرى لدعم المجتمع يساعد على استعادة الأمل. كذلك مساعدة الأفراد الآخرين في المجتمع. 2. تجنب رؤية الأزمات كمشاكل منيعة: قد لا تَستطيع تغيير حقي...

كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟! :- بعضنا يجهل هويته ولا يعلم من هو؟ هل هو صادق أم كاذب ؟ طيب أم شرير؟ مؤمن أم منافق ؟ والإجابة بسيطة جداً ! عليك أولاً أن تنظف العالق فوق السطح لتعرف ما هو فى العمق ! من أنا ؟! أنا إنسان حبانى الله تعالى بكل الإمكانيات والقدرات التى أستطيع أن أتعرف بها على طريقى ، وفطرتى سليمة 100% .. ولدى من الاثنان الضدان (الخير والشر) وبيدى أنا الإنسان أن اتجه لهذا الإتجاه أو ذاك الإتجاه فكلاهما فى يدى ، وأنا المسيطر على كافة المعاملات الإنسانية التى تجرى من خلالى . من أنا ؟! أنا "إنسان" أدرك أن الخير أمامى والشر أمامى وعلى أن أختار طريقى وأنا المسئول على النتائج المترتبة على كل معاملاتى على إختلاف أنواعها مع الحياة وسأحاسب من نفسى وسأحاسب من المجتمع وأمام الله تعالى .. لذا لا مفر أمامى إلا أن أكون إنسان..! فإذا أصبت .. أستمر فى الطريق الصحيح ولا أحيد عنه مهما كانت الظروف والضغوط. وإذا أخطئت .. أرجع بسرعة وأعمل على تصحيح الأخطاء وتلافيها فى المستقبل. فانا أعلم أننى إنسان قد أصيب وقد أخطاً وهذا لا ينقص من قدرى شيئاً ، إلا أن لبست لباس ال...

التفكير الإيجابي أحد مصادر الراحة النفسية، والشعور بالاطمئنان والسعادة.. تخيّل شخصين: الأول: كثير الشكوى، يتوقع الشر في كل عمل يقوم به، يستيقظ صباحاً وهو قلق مما قد يحدث له خلال يومه.. والآخر: يحمد الله في كل صباح على أنه أطال في عمره ليتعبّد، ويعمل، وينتج, يتوقع الخير من كل عمل، ويرى الجانب المشرق من كل مشكلة تحدث له.. لِمَنْ منهما شعرت بالارتياح وأنت تقرأ صفاته؟! دعونا نسأل أنفسنا بعض الأسئلة: - عندما نقبل على عمل جديد، هل نتوقع فشله بنسبة 50%؟ - وأثناء استعدادنا لامتحان معين، هل نتوقع الحصول على درجة متوسطة أو نخاف من الرسوب؟ - وحين نتذكر إنجازات الأجيال السابقة، هل نشعر بالإحباط وبأنه من المستحيل أن نصل ما وصلوا إليه؟ - وعندما يصيبنا المرض، هل نشعر بأن الأجل قد اقترب؟ - وبعد ارتكابنا أحد الذنوب, هل نخاف ألا يقبل الله توبتنا؟ إذا كانت إجاباتنا على أغلب الأسئلة السابقة هي "نعم"، فهيا- معاً- نكمل باقي الموضوع، ونحرص على أن نفهمه بدقة. قوّ ثقتك بالله ثم بنفسك فضَعْف أو افتقاد أيّ منهما سيجلب عليك كثيراً من الأفكار السلبية لا تعطِ نفسك فرصة للشعور بالفراغ ...