اختبري نفسك ..مندفعة وطائشة أم هادئة مرنة

اختبري نفسك ..مندفعة وطائشة أم هادئة مرنة

ضغوط ومواقف صعبة ومشاكل في العمل والحياة كل هذه الأمور

قد تجعلك سريعة الغضب وعصبية بدرجة كبيرة قد تصل إلي ما يشبه الجنون 

وهذا أمر طبيعي و وارد أن يحدث لأي شخص 

لكن هناك من يتفهم هذه الأمور و يعترف بها ويحاول أن يخفف منها والعكس صحيح 

فإذا كنتِ ممن يفقدن أعصابهن بسرعة على أتفه الأسباب ولا تعترفين بذلك 

فيمكنكِ أن تخوضي هذه التجربة وجاوبي معنا على هذا الاختبار 

وهو سيكشف لكِ هل أنتِ عصبية ؟ وما هي مدي عصبيتك ؟ 

وإليكِ الاختبار 

**

1- في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه 

غير مستعد لأن يتحرك جانباً ليتيح لكِ وللركاب النزول في المحطة التالية

ماذا تفعلين ؟

أ- تدفعيه جانباً لتنزلين ( 5 ) 

ب- تربتين على ذراعه وتنبيهيه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه ( 3 )

ج- تنتظرين أن يبادر شخص أخر بمواجهته لأنك لست الوحيدة التي تريدين النزول ( 1 )

2-أنتِ في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت وتطلب منكِ امرأة أخري 

أن تسمحين لها بأن تسبقك لأن معها مشتريات قليلة 

ماذا تفعلين ؟

أ- تقولي لها أن عليها أن تحترم الصف كما فعلت أنتِ ( 5 )

ب- تتركيها تسبقك فقط إذا كنت تقفين في الصف منذ مدة قصيرة ( 3 )

ج- تعطيها مكانك ( 1)

3- ارتديتِ أجمل ملابسك لأنك ستخرجين مع أصدقائك وبينما تسيرين إليهم 

تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طيناً من الشارع على ملابسك 

ماذا تفعلين ؟

أ- تسبين وتلعنين قائد السيارة ( 5 )

ب- تنددين للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء قراصنة الشوارع ( 3 ) 

ج- من حسن الحظ أنكِ لم تبتعدي كثيراً عن المنزل فيمكنك أن تعودين لتنظيف ملابسك (1) 

4- لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك 

ماذا تفعلين ؟

أ- تنصحيه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب إلى طبيب نفسي ( 5 )

ب- تسرحين بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل ( 3 ) 

ج- تحاولين أن تهدئيه وتقترحين عليه حلولاً لها ( 1 )

5- يغضبك جداً شئ أو شخص ما 

ماذا تفعلين ؟

أ- تثورين وتقلبين الدنيا على كل من حولك ( 5 ) 

ب- لا تتسرعين في الكلام أو التصرف كي لا تتورطي فيما قد تندمين عليه ( 3 ) 

ج- تحاولين تهدئة أعصابك وأن تتعقلي في الموضوع ( 1 )

والآن عزيزتي حان وقت النتائج 

لذا قومي بحساب اختياراتك واجمعيهم وبعدها تعرفي النتائج وهى

1- متحكمة في عصبيتك 

****

إذا كان مجموع إجاباتك من 5 إلى 11 نقطة أنتِ متحكمة تماماً في أعصابك 

تتحاشى الخناقات والاصطدام يراك الناس هادئة ومسالمة لا يمكن أن يضايقك شئ 

ولا تشتركِين في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في المدرسة. 

نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماماً عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلفي مع الآخرين

وتعترضين على بعض أفعالهم وأقوالهم الغضب طبيعي 

ومن الخطأ أن تكبتي غضبك وعصبيتك بداخلك

2- عصبية مرنة

*** 

ومن 12 إلى 18 نقطة أنتِ متحكمة في نفسك تعرفين دائماً أن تكبتي غضبك 

كي لا تدخلي في مواجهات مباشرة بدون أن تتنازلي عن التعبير عن رأيك 

أنتِ معروفة ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية

شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض 

أنت تنجحين دائماً في تحاشي الاصطدام مع عدم التساهل في موقفك 

أو الهرب من الصراعات التي تدخلين فيها التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات

3- عصبية مندفعة 

***

أما إذا كان مجموع إجاباتك من 19 إلى 25 نقطة فأنت مندفعة جداً 

والتحكم في أعصابك شئ لا تعرفيه فأنتِ سريعة الغضب حتى في التوافه 

بدون أن تنجحي في التحكم في نفسك 

فإذا عارضك الحظ أم أحد تبدئين بقذف الأشياء التي حولك 

ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطقي به وبعد مرور دقائق قليلة 

تعودي هادئة رزينة كما كنتِ من قبل وقد غفرت تماماً عما فجر غضبك 

نصيحة : تحكمي في أعصابك كي لا ينفر الناس منك ويبتعدوا عنكِ 

وتأكدي عزيزتي أن العصبية لها أضرار عديدة وسلبية على صحتك وعلى جمالك 

حيث يؤكد الأطباء أن بعض الناس تحدث لهم عادة عصبية

وهي عادة (قضم الأظافر) 

عندما يشعرون بالتوتر وهناك عادة أخرى تربط بين التوتر والأظافر 

وهي حك الأظافر بظفر الإبهام والتي يمكن أن يسبب وجود حافة للظفر 

وهذا الاحتكاك يسبب تشوه الأظافر وعندما ينمو الظفر تتكون حافة في منتصفه 

وبالإضافة إلى ذلك فان التوتر العاطفي أو البدني وكذلك الأمراض 

وبعض الأدوية الكيميائية يمكن أن تسبب خطوط بيضاء أفقية 

تظهر على الأظافر وكذلك فإن تقصف وتشقق الأظافر يعتبران أعراض جانبية

شائعة من العصبية والتوتر وأحياناً لا يكون المرضى المصابون بمشكلات الأظافر 

على وعي بأن عادتهم الناتجة عن توترهم أو عصبيتهم

هي السبب الجذري للمشكلة 

أبعد الله عنكم كل هم وغم

ومتعكم بالهدوء وراحة البال 

وأسعد الله أيامكم