الحياة الطيبة

كيف تعزز مكانتك الاجتماعية ( تفرض احترامك ) * احترم نفسك وقدرها وارسم حدودك الشخصية واحميها بحسم ولطف وبالمثل احترم الآخرين وقدرهم ولا تتعدى على حدودهم * تناديهم بأحب الأسماء إليهم وما يصلح من التبسط والمزح بين الأصدقاء في الجلسات الخاصة لا يقال لهم أمام الغرباء * لا تطالبهم بإبداء الاهتمام بك ولا تبالغ في عتابهم ، أفضل طريق للحصول على الاهتمام أن تبادر أنت بالود والاهتمام المعقول * كن متزناً قليل الغضب وقليل الشكوى وقلل من بث مشاعرك السلبية التي قد تعتريك من وقت لآخر في نفوسهم ، عندما تشعر بالسلبية تعلم كيف تخلص نفسك منها بنفسك أو بمساعدة المقربين فقط . * انشر أجواء إيجابية أينما حللت . * كف عن النقد وخاصة لمن لم يطلب منك رأيك * اوجد طريقك وعش وفق مبادئ سامية وعش حياتك لأداء رسالة فمشاهير المحبوبين في العالم قديماً وحديثاً لم يعيشوا حياتهم بعشوائية * إذا تعرضت لسلوك لا يعجبك من شخص فأخبره ببساطة ولطف ولكن بحسم ان هذا الأسلوب غير محبب بالنسبة لك . * لا تتعلق بأحد وعش مستقلاً وتعلق فقط بالله . * نمي ذاتك واقرأ يومياً ولو دقائق . * كن نافعاً للناس وك...

قبل الزواج .. اكتشفي عالمه الخاص حوار التعارف الناجح بينك و بينه اكتشفي عالمه الخاص بعد أن يأتي منزلك بصحبة أهله ليطلب يدك .. تجدين في نفسك الرغبة في اكتشاف شخصيته التي تختفي وراء مظهره المقبول لديك .. ولكنك تحتارين كيف ستتمكني من ذلك ؟ وضوابط الخطبة لا تسمح لكما كثيرا بهذا التقارب .. لذلك ستجدين في السطور القادمة مهارات واقتراحات واسئلة تفتحين بها ذلك الباب السري لعالم خطيبك .. دون ان تخل بضوابط الخطبة .. إليك هذه الاسئلة التي يمكنك تطريزها بخيوط ذهبية مستمدة من رقتك وعذوبتك في حوار هادئ جميل ممتلئ بروح الصداقة والنوايا الطيبة بينك وبين خطيبك • ماذا درست ولماذا اخترت هذا التخصص ؟ ستخبرك اسباب اختياره للتخصص الدراسي عن توجهاته العقلية وعما اذا كانت علمية ام أدبية ام خليطاً بين هذا وذاك وبعدها يمكنك سؤاله عن طموحاته من وراء هذا التخصص • ما هي طموحاتك للمستقبل ؟ استيضاح رؤيته للمستقبل ستخبرك بما يمتلكه من وعي و قدرة على استشراف مستقبله ، تفرعي في هذا السؤال لتتعرفي على طموحاته المهنية والاسرية والتعليمية والاقتصادية وهي ايضا فرصة لتقيمي مدى توائم ر...

 الغيرة الطبيعية تدعم الحب وتساهم في الانتباه لتعزيزه والحفاظ عليه اما المرضية تهدمه لأنها نابعة من ذات تعيش تحت المعاناة النفسية .  و للتمييز بين الشك والغيرة، فالشك هو شعور يتولد من علامات و مظاهر تدل على أن تغير ما يحدث والشك يدعو للبحث وتحري الحقيقة لاتخاذ قرار . المرأة المحبة تعبر عن الغيرة يكون في حدود سلامية آمنة تحفظ الحب وتجذب الحبيب،وتعلمه الدرس بعذوبة فلا تصرخ ولا تسعى لتدمير العلاقة .  كلما علت درجة الصوت والغضب والإجراءات التعسفية من قبل المرأة عندما تغار كلما أعطانا ذلك مؤشراً على أنها غير سوية نفسياً .  الغيرة الصاخبة تنبع من شعور حاد بالنقص والدونية وقناعة عدم استحقاق للحب والإخلاص وعدم الجدارة بالاهتمام . المرأة الغيورة المدمِرة لديها جرح قديم غائر لفقدانها للحب غير المشروط في طفولتها جعلها تشعر أنها قليلة القيمة ومنبوذة ..إنها تتألم بشدة . صاحبة الغيرة المدمرة تهاجم نفسها أيضا فتؤذي ذاتها معنويا ومادياً لأنها تعتمد على نظرتها لقيمتها لدى الناس لتقييم ذاتها .  من أهم العلامات التي تشير لمرض الغيرة هي حب السيطرة الكاملة وع...

الشخصية المرتابة والتعامل معها : من الناس من فيه علة في شخصيته مدارها حول الإفراط و المبالغة في إساءة الظن والشك في الآخرين و اليقظة والحذر منهم وهؤلاء في درجات متفاوتة من حيث شدة العلة فيهم ؛فقد تكون في بعضهم علة خفيفة (سوء ظن يسير) وفي آخرين علة شديدة تكفي لتشخيصهم بأن لديهم اضطراباً في الشخصية وهو اضطراب الشك... صفاتها: 1.تغليب سوء الظن في معظم الأوقات ومع معظم الأشخاص في أقوالهم وأفعالهم دون أن يكون لذلك ما يدعمه من الواقع وإنما بسبب علة في الشخص نفسه وقد يزيد سوء الظن إذا كان هناك ما يثيره ولو بدرجة يسيرة.  2.المبالغة في الحذر والترقب والتوجس والحيطة من الناس مع عدم الثقة فيهم وتوقع الإهانة منهم أو الغدر أو الخيانة أو الأذى أو نحو ذلك . 3.حساس جداً فلو أخطأت عليه بدون عمد قد يتضارب معك! 4.المبالغة في التأثر بانتقادات الآخرين وتضخيمها وتحميلها مالا تحتمل من المعاني السيئة مع المسارعة في الرد عليها والدفاع عن النفس قولاً أو فعلاً وإن لم يستطع الدفاع كتم الحقد في نفسه ولا يحاول تناسيه وإنما يحتفظ به إلى الظرف المناسب (مهما كان الانتقاد يسيراً أو ...

آلام البطن  ========= أول الاعراض الرئيسية لالتهاب الزائدة الدودية هو شعور بالانزعاج في منطقة البطن.  مدد الشخص المصاب في فراشه وضع كيساً من قطع الثلج على الناحية التي تؤلمه. لا تعطيه أي طعام أو شراب قبل استشارة الطبيب ، فذلك قد يزيد احتمال انفجار الزائدة الملتهبة ويخلق وضعاً أشد خطورة. ولا يجوز اطلاقاً اعطاء المصاب مسهلات لدى الشعور بأي الم في البطن . الاختناق  ======== تم انقاذ شخص من بيته الذي تلتهمه النار، وهو في حال غيبوبة من جراء الدخان الذي تنشقه. في حالات الاختناق ، عملية الانعاش بالتنفس الاصطناعي من الفم الى الفم تتطلب : اولا فتح مجرى التنفس  لدى المصاب بإحناء رأسه الى الخلف و رفع فكه الأسفل.  بعد ذلك أقفل منخريه بسبابتك و ابهامك وانفخ في فمه بقوة كافية ليرفع صدره، تابع الانعاش بمعدل 12 نفساً في الدقيقة. لا تيأس وتتوقف عن مهمتك بسرعة. فكثيراً ما أنتعش ضحايا اختناق بعد ساعات من مباشرة عملية التنفس الاصطناعي.  الحروق  ========= هنالك انواع مختلفة من المعالجات للحروق البسيطة.  أسكب الماء المثلج على الحرق ثم ضع فوقه ...

مصطلحات تهمك ! هذه بعض المصطلحات التي تهمنا جميعا في علوم النفس وما وراء النفس علها أن تكون مرجعا لك  التخاطر:  اتصال عقل بآخر من غير طريق الكلام أو الكتابة أو الإشارة, أو من غير طريق الحواس الخمس. ويفترض في من يملك القدرة على مثل هذا الاتصال أن يقوى على ممارسته من مكان بعيد أيضا. والواقع أن التخاطر ضرب من قراءة الأفكار, وشكل من أشكال الإدراك وراء الحسي ومن العلماء من ينكر أن يكون ثمة شيء اسمه التخاطر. ومنهم فريق يقول إن التخاطر ربما كان ممكنا غير أن أحدا لم يثبت ذلك حتى الآن.  تداعي الأفكار الحر ، تداعي المعاني الحر:  تدفق الأفكار أو المعاني أو الكلمات على نحو متحرر من أيما قيد. ويعتبر تسجيل هذه الأفكار أو المعاني أو الكلمات ودراستها إحدى الدعامتين الأساسيتين اللتين يقوم عليهما التحليل النفسي. أما الدعامة الأساسية الأخرى فهي دراسة الأحلام وتأويلها.  الأحلام :  عرف بعض الباحثين الأحلام بقوله إنها سلسلة من الصور أو الأفكار أو الانفعالات التي تتمثل لعقل المرء أثناء النوم. وعرفها بعضهم الآخر بقوله إنها <مسرحيات> عقلية تصور جانبا م...

اختبار لمعرفة مستواك في التواصل الاجتماعي... التواصل الاجتماعي من اهم عناصر التعاطي مع المحيط الذي نعيش فيه ولن اذكر لكم فوائد واهمية التواصل الاجتماعي لانكم جميعا تعرفون اهميته ولكن.....  هل انت ناجح في التواصل الاجتماعي والحوار ? دعونا نختبر انفسنا فيما يلي : عشرون سؤال مطلوب منكَ\منكِ ان تعطي لكل سؤال تقدير من حيث صلاحيته عندكم مابين 1-5 درجات لكل عبارة فالعبارة التي ترى بأنك تنفذها بشدة امنحها خمس درجات والتي لا تنفذها اطلاقا اعطها درجة واحدة وهكذا  1- اتقبّل المعارضة لرأيي بصدر رحب .. 2-لا اتمسك برأيي عندما اقتنع بصواب الرأي الآخر .. 3- انتبه الى الاشخاص عند الحوار معهم واستوعب مواقفهم مهما كان موقفي الشخصي من موضوع الحوار   4-اقبل بالقرار الذي توصلت اليه الغالبية عن طيب خاطر حتى لو كان مخالفا لرأيي  5-اعتبر دائما رأيي هو رأي مبدئي الى ان استمع للاخرين ثم اقرر الرأي النهائي  6- لا أرد ولا أعارض شخص له مكانة خاصة عندي في حالة مخالفته لرأيي  7- استطيع بعد انتهاء النقاش تذكر سياق الحديث ومواقف الاشخاص  8- لا أكرر الكل...