الحياة الطيبة

كواشف اضطراب العلاقة ********************** من خلال خبرتي في التعامل مع مشاكل العلاقات ، وجدت أنه يمكننا التكهن بسوء العلاقة واحتمال الانفصال بين الشريكين، إذا تكررت ( في تحليل الحديث بينهما) الحالات التالية: 1- الدفاعية: حيث تكون استجابة الشخص مثل " هادا مو خطأي...هادا خطأك انت!" و ذلك على هجوم واقعي أو متخيل. 2- التزام الصمت: و هذه الاستجابة شائعة عند الرجال أكثر من النساء. 3- النقد: نعت الشريك بأوصاف سلبية مثل " انت أناني...أنت بخيل...انتي ثرثارة...الخ 4- الازدراء : لوم الشريك بأمر سلبي يظهر فيه من يوجه اللوم على أنه أعلى مكانة من الشريك الذي يبدو أقل مكانة. و كثيرا ما يظهر الازدراء من خلال لغة الجسد و نبرة الصوت و تعابير الوجه و حركة الجسم. أحيانا مجرد إشاحة النظر بطريقة معينة قد تشعرنا أن الآخر يعتبر نفسه أفضل منا. العلامة الرابعة ( الازدراء) هي المشعر الأقوى على احتمال الانفصال، و هي العلامة التي تدل بشكل قوي على أن العلاقة في مشكلة جدية. و لعل ذلك يعود إلى أن تعامل الشريك معنا باشمئزاز، يشكل ضغطا نفسيا كبيرا يؤدي إلى نتائج سلبية يصعب احتمال...

" لاحظ كيف ترى الآخرين " الإصرار على رؤية الآخرين على أنهم غير أمناء و كسالى و مذنبين و جهلة ، يمكن أن يكون شكل ما لتعويض شيء تخافه .  إذا كانت لديك نماذج لرؤية الآخرين على انهم فاشلين ، عليك أن تلاحظ هذه النماذج على انها دليل لما تجذبه إلى حياتك . " النجاح هو وظيفة داخلية " ان تكون مسترخياً ، فى سلام مع ذاتك ، واثق ، تحمل مشاعر محايدة ، مرن و متدفق ، هذه هى مفاتيح الأداء الناجح فى كل شيء تفعله . " كن مشعاً للسكون و السلام " كن مشعاً لطاقة السكون و السلام ، كى يكون لك تأثير جيد على الاشخاص الذين تقابلهم . حضورك سيجعل الآخرين يشعرون بالهدوء و الثقة . " تخلص من حاجتك للحصول على المزيد " حين تتوقف عن السعي من اجل المزيد من كل شيء ، سيأتي اليك المزيد مما ترغب به . حين تتخلص من تعلقك بهذه الحاجة ، ستشعر انه من الاسهل ان تمررها للآخرين لأنك تدرك انك تحتاج فقط الى القليل كي تصبح راضياو فى حالة من السلام . " سأتخلص من حاجتى لتحديد كيف يجب ان تسير الأمور " اذا كنت تعانى فى حياتك الآن ، فأنا اضمن لك ان هذا ال...

" الطفل المحبوب " إن الطفولة المستقرة المليئة بحب و اهتمام الوالدين ، قد لا تحمي عند الكبر من مصاعب الحياة ، و لا تحمي من الألم و الخيبة ، لكنها تُسهل عبور الدرب ، و تجعل من القيام من جديد أمراً أكثر يسراً و سهولة . عندما يكبر الطفل و هو يعرف يقيناً أنه شخص محبوب من عائلته ، لن يعتمد كثيراً على حبٍ و اهتمام قادم من الآخرين ، و لن تنته حياته بفقدانِ حبٍ أو حبيب . سيعود بسرعة إلى مخزونه القديم من الحب ليقوم ثانية و يتابع حياته . الشخص المحبوب طفلاً ، يشعر أن الحب أمر طبيعي و فطري ، و لا يثير الاستغرابَ لا أخذاً ولا عطاءً ، حتى أنه لا يشعر به كشعور منفرد أو خاص ، فيختلط بشكل غامض مع كل شيء يفعله أو يقوله . تختلط مادة الحب مع كل شيء ، مع كل الأعمدة الاساسية في بناء حياته ، فيبدو متجانساً متوازناً ، شفافاً واضحاً أمام نفسه ، لا يبحث عن القوة بقدر بحثه عن معرفةٍ أكثر تسامحاً مع ذاته . الشخص المحبوب في طفولته ، هو شخص ذو جذور ، جذور قاسية صلبة تثبته في مكانه ، و أخرى طرية ناعمة تتحول إلى أجنحة ليطير و يحلم ، و هذا التوازن بين جذور تُثبِّت و أخرى تُطَيّر هو الوع...

أن يكون الطفل ذكياً و مبدعاً و نشيطاً و مطيعاً في آن ، هذا الأمر صعب جدا . الإبداع و التميز عند الأطفال تترافق في كثير من المرات مع الرفض و العناد و التمسك بالخيارات الفردية . أمام كل رفض عند الطفل ، علينا أن نجد الوقت الكافي لنطرح بعض الأسئلة المهمة : ماذا يريد هذا الطفل ؟ لماذا يرفض ؟ ماذا يريد أن يحمي حتى يرفض كل هذا الرفض ؟ هل هو رفض لمجرد الرفض ، أم أنه دعوة للحوار و التفاوض ، و محاولة كسب مساحات جديدة للحرية الفردية ؟ هل في هذا الرفض رفض للأهل ؟ ولماذا يعتبر الكثيرون من الأهالي أن في الأمر رفض شخصي لهم ؟ إن الطفل العنيد والرافض يخفي خلف رفضه الكثير من المفاتيح التي تساعد في التربية إذا أخذ الأهل الوقت الكافي لطرح الأسئلة . ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, حررب " الكلمة الأخيرة" قد يكون الجهد الذي يبذله الأهل لتعليم أولادهم التفاوض و "الأخذ و العطاء" هو أكثر ما يساهم في تكوين شخصية الطفل و إعادة تكوين شخصية الأهل على السواء . التربية هي فن التكثير من الخيارات ، و كلما كانت الخيارات المطروحة أمام الطفل أكثر ف...

كيف تتعامل مع مشاعر طفلك؟ -استمع إليه باهتمام  - تقبل مشاعره  - ساعده في تسمية ما يشعر به وعلمه مسميات الأشياء  - عالج كثرة وتكرار الخطأ بالصبر وعدم التجريح وعالج الإلحاح بإعطائه ما يريد تخيلياً ( لو كان بايدي كنت جبتلك كذا وكذا وعملت كذا وكذا) أشعره بحبك له وقبولك له مهما كان به عيوب وأخبره بذلك وأعطه الحنان والأمان والاعتبار والحزم والنظام ولا تحطم معنوياته واعطه دعم معنوي فافرح لفرحه واحزن لحزنه واشعره بالمواساة في لحظات ضعفه وإخفاقه ودعمه بكلمات مثل شكراً وأحسنت وما شاء الله عليك. ,,,,,,, كيف تجعل الطفل متعاون بقدر الإمكان ؟  يجب أن تتفهم طبيعة الطفل وهي : الفضول – العناد – تكرار الخطأ – الإلحاح – المقاطعة دائماً إذا وقع الطفل في خطأ بعد تنبيه سابق تجنب الأساليب الآتية: 1- التقريع والتهديد: كم مرة قلت لك لا تفعل كذا- أنت جننتني ورفعت لي الضغط- ولو عدت سأفعل بك كذا وكذا 2- الشتائم : يا غبي يا حمار يا ....  3- تكسير المجاديف : (انت مفيش فايدة فيك وحتبقى طول عمرك فاشل وابقى قابلني لو فلحت) 4- السخرية منه إذا أخطأ 5- نطق...

قواعد التربية الأربعون 1- زي كل شيء، إبدأ بالنية و راجع نيتك كل فترة.. 2- تربيتك لأطفالك تبدأ من قبل الزواج باختيارك لشريك حياتك اللي بيشارك معاك نفس الأهداف في التربية. 3- ابنك ليس ملكك بل هو هبة من الله أنت مؤتمن عليها و على تربيته كما يحب و يرضى. 4-ابنك ليس أنت. هو شخصية مستقلة بذاتها و لم و لن يكون مطابق لك أو لأي أحد آخر. 5-بناء على ذلك، ما تحملوش أولادكم تحقيق أحلامكم المهدرة ، سيبوهم يحلموا و يحققوا أحلامهم بأنفسهم و ما تحملوهمش فوق طاقتهم عشان تعوضوا إحباطات الماضي 6-انت لست أباك أو امك و ليس كل ما ربياك عليه صحيح حتى لو كنت تحبه او تفضله او معتاد عليه. راجع كل ما تؤمن به مع المبادئ التي تريد ان تغرسها فيه. 7-ابنك يمثل جيل مختلف عنك .. احترم رغباته و اهتماماته المختلفة عن رغباتك و اهتماماتك. لازم تربيتك له كمان تختلف باختلاف الزمان و المكان مع ثبات المبادئ. 8- ابنك هيعمل اللي بتعمله مش اللي بتقوله. ولادك مابيسمعوش كلامك قد ما بيشوفوا تصرفاتك و يقلدوك بغض النظر عن اللى بتقوله 9- الطفل إنسان كامل يستحق ان يعامل باحترام مثله مثل اي شخص آ...

الأسرار الغذائية اليابانية وراء الرشاقة يؤمن سكان جـــزيرة أوكيناوا اليابانية بمثل قديم يقول بأنك "في ســــن السبعين لا تزال طفلا، وفي الثمانين تصبح شاباً، وإذا جاءك ملك المـــوت في التسعين قل له أن يذهب بعيدا وأن يعود في سن المئة". ويتمتع سكان جزيرة أوكيناوا اليابانية بأعلى متوسط عمر في العالم يصل إلى 81عاما وكذلك بأقل المعدلات للسمنة والأمراض المزمنة. وتشير الدراسات أن سكان الجزيرة الذين يتبعون الحمية التقليدية يحافظون على رشاقتهم ونشاطهم في الشيخوخة، كما تقل احتمالات اصاباتهم بالأمراض القلبية وبالأمراض السرطانية عن نظائرهم الأمركيين بمعدّل 80% و50% على التوالي. وبوجود أكثر من 457 شخصا يفوق عمرهم المئة عام يتمتعون بصحة جيدة وبحياة هادئة ملئية بالتفاؤل وحب الحياة، حظيت جزيرة أوكيناوا على اهتمام واسع من قبل الجهات العلمية والطبية لدراسة العوامل البيئية والإجتماعية والغذائية وراء ظاهرة معدل الحياة المرتفع في تلك الجزيرة. وبالإضافة إلى الدرجة العالية من التضامن الإجتماعي وفلسفة الحياة الإيجابية التي يتميّز بها سكان الجزيرة، كشف الباحثون عددا من الممارسات الغ...