الحياة الطيبة

إن الهدف من الحياة هو أن تكتشف مواهبك التي مُنِحت لك . إن وظيفة الحياة هي أن تعمل على تنميتها و تطويرها . إن معنى الحياة هو أن تهب ما وُهبَ لك  *إنني أعلم أن لدي هدفاً إنني مؤمن بموهبتي . إنني في الحياة كي أعطي . و عندما تنتابني الظنون ، أمنح أكثر . إنني أرحب بكل يوم في حياتي كي أستمر في العطاء  اجعل القوى الإيجابية في حياتك هي السائدة . لابد أن تخاطر بنبذ الآخرين لك كي تحقق ما تصبو إليه. لا بد أن تخاطر بالفشل كي تجد النجاح . تعلم أن تبتهج ، لا أن ترضى بما فقدت . أوجد الحليف ، لا العدو . تذكر أهدافك البعيدة طويلة المدى بينما تمر بمشكلاتك القصيرة. ابتكر أشياء إيجابية تملؤك إصراراً ، بدلاً من أن تتخيل أشياءً سلبية تملؤك رعباً . لا تستسلم، امنح المزيد . *إنني أُسلّم بالخير. إنني أنبع من قوتي . إنني أعطي أفضل ما لدي . القلب المفتوح أفضل معلم إن التعليم قد لا يجعلك سعيداً . إن النجاح قد لا يصنع منك إنسانا عطوفاً . إن الفقر قد لا يجعل منك حكيماً . إن الثراء قد لا يجعلك تشعر بالكمال . إن الخبرة قد لا تزيدك فطنة . لكن الحب قد يعلمك كل شيء . *...

الشجاعة إن الشجاعة هي أن تعرف ضرورة الشيء . لذا فإن الشجاعة تتولد من خلال مواجهة الحقيقة . إن القوة تتولد من خلال رؤية العقبات و التنقيب داخلها سعياً لحلها . إن اهتمامك لن يكون مركزاً بدون أن تخشي من الفشل . إنك في حاجة للمخاطر كي تعاقبك ، و تستحوذ على اهتمامك و تمنحك الجهد الإضافي الذي من شأنه أن يكمل ذاتك . إنك أيضاً تجسيد لذلك الجهد الإضافي ، لكنه يحتاج إلى أن يستثار من قوتك الكامنة داخلك . إن التفكير القائم على الأماني ليس سوى وسيلة حمقاء لاكتساب الشجاعة . إن الشجاعة الخالية فضيلة متوحدة خفية . إن إخبارك الآخرين كيف ينبغي أن يعيشوا حياتهم بينما حياتك ما هي إلا مجرد فوضى ، كونك قائداً في ميدان لا تـنزل إليه مطلقاً ، و دفاعك عن الشر دون امتلاك فكر مبدع ، كل ذلك من أن يكون وظائف الجبناء ، و الأغبياء في بعض الأحيان . ماذا هنالك إذا كنت تتصور نفسك – في خيالك – ملكاً ، أو ديكتاتوراً ، أو بطلاً ، أو قائداً منتصراً إذا كنت في الحقيقة ترتعد خوفاً من الاقتراب من الأغبياء و لا تستطيع أن تعبر عن نفسك في محادثة سهلة ؟ إن الفارق بين مثل ذلك التصور و إيقاظ شجاعتك من سباتها العميق ...

كي تقترب أكثر من الراحة لقد فقدت كل شيء تقريباً ، لكنك لا زلت على الطريق . إن المحنة تمر بسلام . لقد حصلت على فرصة أخرى . إنك تشعر بالراحة عندما تشعر بالأمان . لقد زال الخطر ، و تستطيع الآن أن تفكر في الأشياء التي حدثت . ضع شجاعتك المزيفة جانباً . فربما لم تكن تعرف أنك تخاطر . ربما لم تكن تعرف الأشياء المهمة لك بالفعل . إن راحتك تعكس دائماً مخاوف خفية . ربما كان لديك الكثير من المخاطر التي كان يجب أن تواجهها جميعاً في الحال . عندما كان الخطر يحيق بك ، كان ينبغي عليك أن تحمي نفسك بأن تقلل من أثر المخاطر إلى أدنى حد . إنك الآن تقلل دفاعاتك و تستطيع أن تنظر إلى الحقيقة دون أقنعة . يمكنك أن تعترف بما يعنيه لك ما فقدته . إن الراحة هي بداية معرفة الذات . إن الراحة تجعلك تشعر بارتباطاتك و تعرف مقدار اهتمامك بالأشياء . إن معرفة ما تحبه فعلاً هي أن تجد قوتك . *إنني أدرس راحتي و أكتشف نفسي . ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

أن تكون صريحاً إن الحياة الخالية من القيود هي أفضل حياة . إن أي شيء يحول بينك و بين قلبك يخلق ألماً . إن الحديث عن المشكلات اعتراف منك بامتلاكها . إن الاعتراف بالمشكلات هو أول خطوة لحلها إنك لا تستطيع أن تحل مشكلة لن تواجهها . إنك لا تستطيع أن تصلح نفسك إذا لم تُظهر الجزء الناقص فيك . أخف حتى لو كان ما تخفيه خطاً صغيراً و سيعوقك ما تخفيه عن أن تقترب . اكشف عن ضعف شديد لديك و سوف تخلق الألفة . إن ما تخفيه يصبح سبب معاناتك . حاول أن تحمى نفسك من كل ألم محتمل و سوف تؤلم نفسك أكثر مما لو كنت صريحاً . إنك لا تستطيع أن تشعر بالأمان أبداً إذا لم تستطع أن تشعر بالسعادة أبداً . إن الحائل الذي يحميك من الألم يقلص كل بهجة تشعر بها . إذا واجهت ألمك ، فإنك تستطيع أن تحب . إن الحب يمكنه أن يزدهر فقط حيث يسهل أن تبوح بالحقيقة . إن العالم يفتح أبوابه أمامك . كن صريحاً تجاه كل شيء فيك . تقبل كل ما في ذاتك كي تحب نفسك فليس وحيداً من أحب نفسه . *إنني أحب نفسي . إنني لا أخشي ما هو كامن بداخلي . لذلك فإنه العالم لا يمثل لي لغزاً ، و لدي مكان كي أبقي فيه . ديفيد فيسكوت_فجر طاقت...

عالج مشاكلك لا أحد يعرف حجم معاناتك . لا أحد يستطيع أن يحكم على عمق الألم الذي ينتابك . إنك لا تستطيع أن تنقل لأحد إحساس أن تتعايش مع المتاعب . إنك أحياناً لا تستطيع حتى أن تعترف بذلك لنفسك . إن المشكلات التي تعانيها يمكنها أن تقيدك ، و تبلد حواسك ، و تخدرك و تجعلك تستسهل اللامبالاة ، و تغرقك في إحساسك بالعجز . لا تهرب . لا تفزع . واجه الموقف . فقط ثق أنك تستطيع أن تقوم بذلك . عندما يقع خطأ ، عالجه فوراً بأسرع ما يمكن . عندما تشعر بألم ، عبر عنه مثلما تشعر به . عندما يحدث سوء فهم ، ناقشه بينما لا يزال الأمر واضحاً في ذهن الجميع . عندما يقع الظلم ، كافحه و هو لا يزال قائماً . عندما تحدث مشكلة ، اعمل على حلها . إن أفضل وقت هو الآن . إن الشخص المناسب هو أنت . *إنه مجرد يوم آخر . إنه مجرد وقت آخر . إنني أروي قصتي بأن أعيشها . ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

تولّ أمورك تول شؤونك و اكتسب القوة التي كنت تتوق إليها . كن الحَكم على ما هو صحيح بالنسبة لك . اثبت وجودك . لا تنتظر المديح . تقبل حقيقة أن المشاكل التي تخلقها هي الأكثر صعوبة في حلها . فلتحلها على أية حال . اعترف بأخطائك و صوبها . اعترف بأفكارك المشوهة و عش حياتك بصدق . حينما تعترض العوائق سبيلك ، عبر عن نفسك . صدّق بما تستحق و تصرف بناء على هذا الاعتقاد . تحمل مسؤولية الانتصارات و الكوارث . الحب الذي تفقده ، و الحب الذي تفوز به . تحمل مسؤولية كل شيء في حياتك . فهذا هو ثمن الحرية . *حتى عندما أنسى ، أكون حراً في أن أواصل . حر في أن أتغاضى . حر في اختيار طريقي . ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

ثق في خبرتك لا أحد يعرف الطريق الذي قطعته سواك . إن المكان الذي تقف فيه لم يقف فيه أحد غيرك من قبل . و إن أي مكان سوف تخطو نحوه هو مكان جديد دائماً ، حتى إذا كنت تقتفي آثار أقدام الآخرين . إنك تجعل كل لحظة ملكاً لك لأنك تضمن فيها تاريخك مضفياً عليها معنى و منظوراً جديدين . إن ما يقوله الآخرون دائماً ما يكون من وجهة نظرهم . إن حقيقتك تكمن بين خبرتك و ذكرياتك . إنك دائماً من يحدد طريقك . إن خبرتك هي معلمك الوحيد و اتجاهك الصحي بشرط أن تقبل كل الأشياء الجيد منها و السيئ . إذا عرفت البحر ، فإنك تعرف العواصف . إذا أدركت تجربتك ، فإن المستقبل لن يفاجئك . *دعني أتذكر الطريق ، الخطوات ، العثرات ، و أماكن الراحة . لقد كنت هنا من قبل . سأكون هنا مرة أخرى . ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

التوقعات إن توقعاتك تسلب منك البهجة أكثر مما يسلبك الفشل إياها . إن التوقعات تخلق خيبة الأمل بذروة النجاح و ذلك بالسماح لك أن تشعر بأن عملك ليس جيداً على الإطلاق كما كنت تتوقع . إن توقع الفشل فشل في حد ذاته . فعندما تتوقع أن تخسر ، فإنك تتصيد دلائل الخسارة و تتفاعل معها كدليل على فشلك ، على النجاح المفقود في هذه العملية . إذا لم تتوقع أي شيء ، فلن يخيب انصراف الناس عنك أملك . إذا بالغت في توقعاتك ، فحتى هؤلاء الذين يتسمون بالعطاء سوف يخذلونك . إن بلوغ التوازن بين الانفتاح و الحذر لهو أمر صعب المنال . إنك تريد أن تجرب مباهج الحياة دونما ارتياب أو إنهاك . إنك لا تريد أن تُجرح . فالبراءة لا تتوقع الخداع . و لهذا السبب يستطيع الأطفال أن يبلغوا ذروة السعادة . و مع ذلك تظل مثل أي شخص آخر، تعلم أنه حتى أفضل الخطط يمكن أن تفشل، و أن الحب الذي اعتقدت يوماً أنه سيدور للأبد يمكن أن يذوي . ليس هناك مفاجأة مروعة مثل أن تكتشف شيئاً لم تتوقع أبداً أن تواجهه . إنك في حاجة لأن تحمي نفسك بدون أن تقلل من صراحتك و انفتاحك على العالم . إن وخز الخيانة في البراءة التي تدمرها . إن التق...

وهم السيطرة إنك لا تستطيع أن تسيطر على حياتك ، بإمكانك فقط أن تفعل الشيء الصحيح في كل لحظة . إن أسلوب تعاملك مع اللحظات يصبح حياتك . ما الشيء الجدير بأن تسيطر عليه ؟ إن أفضل الأشياء هي أشياء حرة ، و لكنك في حاجة لأن تكون حراً كي تستمتع بها . إن الحب إما أن يكون حراً أو لا يكون حباً أصلاً . لا بد أن تكون حراً كي تمنح و تأخذ . إن المشاعر التي تحاول أن تسيطر عليها ، إنما هي التي تسيطر عليك . إنك لا تستطيع أن تسيطر على الآخرين دون أن تفقد حبهم . إذا حميت شخصاً آخر من الألم ، فإنك تدمر دافعه . إذا كانت لك اليد العليا على الآخرين ، فإنك لا تستطيع أن تحبهم ، لكنك تسيء إليهم . عندما تستخدم أي شيء سوى القبول كي تصل إلى طريقك ، فإنك لست سوى مستغل للآخرين. ليس بمقدورك أن تشترى الحب دون أن تولي بقية حياتك بعض الاهتمام . عندما يكون لزاماً عليك أن تدفع مقابلاً للحب ، فإنك فقط تدفع للآخرين مقابلاً للسيطرة عليك. أطلق قبضتك . أرخ قيدك . دع كل شيء كي يكون . أعلن ما تريده . خاطر بالرفض والفشل . *إنني أسمح للآخرين أن يكونوا على طبيعتهم . إنني لا أستطيع سوى أن أكون نفسي . د...

كن أفضل ذات يمكن أن تكونها إن بداخلك جزيرة من سلام العقل ، إنها أفضل ذات لك . إنها مصدر للقوة و مستودع للمقاومة . إنك تجدها عندما تؤمن بذاتك . و أنت تقدمها للآخرين فقط عندما يكون الأمان أن تقول الحقيقة . أختر أن تكون مع أناس يهتمون بك ، و يستخرجون منك أفضل ما لديك . إن أفضل ذات لك تكمن في القبول ، و تنمو بالبساطة ، و تحط من أي ضرر تسببه قابليتك للتعرض للألم . إن حبك لذاتك و قولك الحقيقة يشكلان أفضل ذات لديك . إن لم تقل الحقيقة ، فإن أفضل ذات لديك تراوغك . عندما تحيا حياة أقل من أفضل ما تستطيع أن تحياها ، فإن ما لديك لتمنحه للعالم يصبح أقل . عندما لا تكون في أفضل حالاتك ، فإن العالم يعاني لأن وجودك يتلاشى تدريجياً . إن أفضل ذات لك تبدأ حديثها بالكلمات على نحو "أنا أحب" ، " أنا أفهم " ، "أنا أقبل" " أنا أتسامح" ، " أنا أثق" . إن أفضل ذات لديك ذات طفولية ،، متعجبة و مترقبة لأن تنتج السحر الخاص بها ، و لكن لا تتطلع أبدأً إلى أن تنبع من اليأس . ابق برفقة أفضل ذات لديك و كن صديقاً للعالم . *إنني أحب أفضل ذات لي . إنها د...

دع الآخرين يتحررون دع للآخرين فرصة كي يكونوا أحراراً . أحرار في أن يقبلوك ، أحرار في أن يرفضوك . دع الفرصة للآخرين كي يكونوا أحراراً في أن يحبوك أو لا يحبوك . إذا اخترقت هذه الكلمات قلبك بعذاب الخوف من أن تكون منبوذاً ، فكر لحظة أن ما يملكون الحرية في ألا يحبوك هم فقط من يستطيعون أن يحبوك بصورة كاملة . إن الحب لا يُمنح إلا من منطلق الحرية ، لأن أقل التزام به يجعل العاطفة تفتر . دع للآخرين كي يكونوا أحراراً . أحرار في اعتناق أفكارك ، أحرار في أن تناقشهم بحماس . إن أقوى حلفائك يساندونك لأنهم مؤمنون بك ، لا لأنهم يخشونك . إن حليفك المجبر على مساندتك ما هو سوى عدو ينتظر حتى يتسلح بالقوة الكاملة . إن الذين يدينون بالولاء للشخص الذي يسمح لهم أن يكونوا أحراراً . إن الناس يساندون ذلك الذي يحترم استقلاليتهم . إن الديمقراطيات المتعددة لا تحارب بعضها البعض ، و كذلك الحال بالنسبة لمن يملكون حريتهم . إن محاولة السيطرة على الآخرين لا جدوى لها سوى أنها تجعلهم يقاومونك . عندما تحاول أن تسيطر على الآخرين ، فإنك بذلك تهدر طاقتك ، و تبدد مهارتك . إن ذلك أشبه بمحاولة أن تمسك الرياح . ...

ماذا تعرف ؟ إن معظم معتقداتك تقوم على أساس من القيل و القال ، و الشائعات ، و التحريفات . إن الحقيقة كالبحر الثائر . إنها ليست بركة طاحون ، إن سطحها العكر مظلم بالأمواج المتلاطمة للحظة . محتوياتها هي السر الذي يجب أن نبحر خلاله و نسكن فيه . إن الوقت ثابت لا يتغير و يحدد الهام بالنسبة لك من جملة خبراتك . إنك لا تستطيع أبداً أن تعرف المعنى الكامل لحياتك في وقت ما . فربما ينبغي عليك أن تترفق بنفسك قليلاً . إنك لا تستطيع أن تتذكر ماضيك بالكامل ، لأن الذكرى هي تحريف في حد ذاتها . إن طفولتك ، الحرمان و السؤال البريء و الخيانة و الوعود ، كلها أشياء تُرى من خلال انهيار احتياجاتك . إنك تخترع تاريخك باختيارك ما تختار أن تتذكره و ما تدعه يظل مختبئاً . حتى عندما تكون معرفتك ضئيلة لا تدوم سوى في بقايا اتجاهات أو مخاوف خفية ، فإن ما تعرفه يظل انعكاساً لكل تجاربك . إنك ذاكرة نفسك –بكل صغيرة وكبيرة – الباقية في شخصيتك ، و جسدك ، و وجودك , إن ماضيك به دائماً جزء ما يتحدث عنك . استيقظ من حلم البراءة و تذكر تاريخك . اعرف كيف تلون العالم . إن الحرية الحقيقة هي الانفتاح على الماضي. *...

ثق بنفسك كل شيء يبدأ بثقتك في نفسك . إن لم تثق في نفسك ، فمن سيفعل ذلك ؟ إن لم تثق في نفسك ، فأي دعم سوف يكون من شأنه أن يغير من الأمر شيئاً ؟ ثق أن فكرتك فكرة جيدة . ثق أن مشاعرك حقيقية . ثق أن حكمك صائب . ثق أنك تريد الأشياء التي تريدها . ثق أن ما يجعلك سعيداً يسعدك فعلاً . إن الحياة لا يفترض أن تكون نقاشاً معقداً و طويلاً حول معناها و مدى توافقك مع نظام الأشياء . إنك نظام الأشياء . إنك الحياة . إن شكوكك تنقلك بعيدًا عن ذاتك . إن ثقتك بنفسك لا تعني أنك سوف تكون دائماً على حق . إنها فقط تسمح لك بأن تتغلب على شكوكك و تصحح أخطاءك . إن ثقتك بنفسك لا تعني أنك مثالي ، و لكن تعني أنك على استعداد كامل لأن تكون إنساناً . إن كل الخير الذي تنويه يحتاج ثقتك كي تشحذه و تجعله يحدث . فـ بدون الثقة ، تتلاشى أحلامك و يموت الأمل ذاته عما قريب. إنك تستطيع أن تشك في أي شيء تريده و لكن في هذه اللحظة كن على ثقة بنفسك و املأ حياتك *إنني حيث وضعت نفسي تماماً . إنني أستطيع أن أتحرك . إنني أستطيع أن أبقى . كل ما أحتاجه هو أن أعرف قلبي و أتبعه . ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في...

أنقذ نفسك إن هذا تذكير لك فقط في حالة عدم ثقتك مما هو مفترض أن تفعله خلال ذلك المثال . أنقذ نفسك . إن هذا هو سبب وجودك في الحياة . إن هذا هو سبب امتلاكك مشاعر ، كي تنقذ نفسك . إن مخاوفك تحذرك من الخطر . إن جرحك يخبرك بأن تخرج من خط النار . إن غضبك يشحذ دفاعاتك . و لكن أحياناً تتجاهل كل ذلك . إنك تُوضح في مواقف تشعر فيها بأنك مهدد بأنك تضع مشاعر الآخرين قبل مشاعرك . إنك تدفن ألمك لا تثق بنفسك و تخشى أكثر إذا عبرت عنه للآخرين . إنك تحول غضبك إليك لأنك لا تريد أن تتخذ موقفاً . لقد خُلقت كي تنقذ نفسك . لا تنتظر المساعدة من الآخرين . ساعد نفسك . لا تصرخ حتى ينقذك الآخرون . اصعد لبر الأمان . إنك لست في حاجة لأن تصرخ لتثبت أنك على حق . فقط ثق في مشاعرك و اتبعها . *إنني أنظر في كلا الاتجاهين قبل أن أعبر . إنني أعبر إلى الجانب الآخر . ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

لا تختلق أعذاراً عندما تختلق أعذاراً ، فإن أحداًَ لن يصدقك . في الواقع إن اختلاقك أعذاراً لأخطائك بدلاً من الاعتراف بها هو الطريق الذي يجب أن تسلكه إذا لم تكن تريد أن يتعامل معك الآخرون بصورة جدية . إن اختلاق الأعذار بمثابة جرس إنذار . فعندما تقدم عذراً ، تغير نغمة صوتك و جلستك ، إنك تحاول محاولات مضنية أن تقنع الآخرين بما يعرفون مسبقاً بأنه زائف . عندما تقدم أعذاراً ، فإنك تصبح بشكل عملي قائلاً : "فلينظر الجميع إليّ ، إنني أكذب " إنك بالطبع لا تراها بهذه الصورة ، لأن اختلاق الأعذار يعميك عن حقيقة ما تفعله . إنك تريد أن تصدق عذرك و تؤمن به . إنك لا تريد أن تكون مخطئاً . ماذا لو كنت مخطئاً ؟ لا أحد يبالي . و لكن الناس يهتمون فقط عندما تخلق أعذاراً ، لأن كل عذر تقدمه يعد لوماً تلقي به على شخص آخر و الذي غالباً ما يكون الشخص الذي تقدم له الأعذار . إن أي شيء مهما كان صغيراً أو سخيفاً سوف يكون بمثابة عذر إن لم تكن لديك الرغبة في تحمل مسؤولية أعمالك . لعله من الأفضل أن تسلم بأن ذلك هو ما يعرفه كل شخص آخر و تواصل عملك . لا توجد أعذار سوف تخفف عليك الإحساس بالأل...

خذ وقتاً كي لا تفعل شيئاً وقتاً كي تلملم أفكارك . وقتاً لتستشعر دفء الشمس . وقتاً لتستمع لأصوات الطبيعة . إن لديك الكثير من الأحداث التي تملأ يومك ، و تدفعك عبر حياتك . و تتركك منهمكاً دون ذكرى واضحة عن الأشياء التي قمت بعملها . أما لو كنت توقفت و أخذت وقتاً كي تضع توقعاتك و جداول أعمالك جانباً و ذهبت في جولة سيراً على القدمين بدلاً من تناول الغداء ، لتذكرت ذلك الوقت الخالي من أي هدف سوى التأمل على نحو أكثر وضوحاً من يومك المزدحم . إن الحياة الحقيقية تقع في الأوقات الخالية منها ، إنها تقع في فترات الهدوء ، لا أوقات المخطط لاستغلال كل دقيقة فيها في إنجاز عمل ما . إنك في حاجة لأن تتواجد من أجل الأشياء غير الموجودة مثلما تتواجد من أجل الأشياء القائمة بالفعل . إنك في حاجة لأن تدرك حجم الأشياء . امتداد السماء . و عرض الأفق . إن الأشياء التي تراها هي مقياس وجودك . إن تأملك يشكل حياتك مثله مثل عملك . كن أكثر انفعالاً و تلهفاً حيثما تتلاقى تأملاتك مع لمحاتك الخاطئة . إن الحقيقة كلها تتجمع هناك و تحدد كيانك . *إنني أجرب كل شيء إنني لا أتقيد بشيء . إنني أصبح العالم . ...

الناس غير العقلانيين إن قوتك تكمن في أن تفعل ما تراه صواباً و ألا تشغل نفسك باستجابات الآخرين . إن الذين يفتقدون إلى العقلانية يستمدون قوتهم من خلال ردود أفعالك تجاههم . إنك لست في حاجة حتى لأن تتفق معهم كي تمنحهم قوة. إن ما ينبغي عليك هو أن تتفاعل معهم. إن الطفل الأكثر عرضة للسخرية هو الطفل الأكثر احتجاجاً . إن الأطفال لا يسخرون من بعضهم البعض لأنهم أشرار ، و لكن لأنهم يشعرون بالعجز .  إن حصولهم على استجابة من شخص أضعف يمنحهم إحساساً بالقوة . إن كل الذين تقابلهم ممن علي تلك الشاكلة يكتسبون قوتهم من خلال استجابتك لهم . إنك حينما تستجيب لشخص غير عقلاني بانفعالك عليه تمنحه نصراً كبيراً . كيف تروض مثل هؤلاء الناس ؟ إنك ترفضهم . مثلما ترفض السخرية . مثلما ترفض الهروب . *إنني أنحني مع العاصفة . إنني أنزلق مع التيار . إنني لا أقاوم –إنني أظل نفسي. ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

اعرف نفسك إنك إجْمال كل شيء . إنك من فَعل ، و فكَر ، و قال ، و حلم ،و تجنب ، و عانق ، و هجر ، و تنازع ، و عانى ,و شعر ، و عبّر ، و كبح ، و وعد ، و ضلّ ، و ربح ، و امتلك ، و اقترض ، و ورث ، و سرق ، و احتاج ، و أحب . لا يوجد شيء لتجنب الذات . إنك كل الخير . و كل الشر. الأوقات التي قُضيت في النشوة السارة . أو الحزن و الحسرة . إنك الروح . فما جسدك إلا مجرد وعاء يساء استعماله بخداع الذات و آثار تدميرك لذاتك التي تظهر عليه جلية ، عاكساً مقاومتك لتقبل و معرفة نفسك . ما فائدة أن تجادل فيما يعرفه أي شخص آخر أنه صواب ؟ ما الذي ستجنيه من إنكارك ما تعرفه في أعماقك ؟ إنك جيد بما أنت عليه ، و بما لك من أخطاء كثيرة . هيا ، اقبل نفسك . إن اليوم ما زال في بدايته ، و لا يزال وقت اللعب متاحاً . *ها أنا بذاتي كاملة . لا شيء مني مفقود . ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة

الانعكاس إن الحياة هي ما تصنعها أنت بنفسك . فلا توجد قواعد لذلك . إذا كنت تعيش حياتك بصدق ، فإنك تتعلم الكثير من الحياة . عندما تختبئ من نفسك ، فإن العالم يجد في الظلام مهرباً ، لأنك حينئذ لا ترى سوى الأجزاء التي تتفق معك . إن الحياة لا تكون صعبة عندما تعيش في الحقيقة . إن معظم الصعاب التي تواجهك هي نزاعات مع ما هو قائم في الحياة . لا تأخذ العالم بذلك المنظور الشخصي . إن العالم ما هو سوى انعكاس لك . إنه ليس بعيداً عن أن ينال منك . ابذل قصارى جهدك ، لكن كن الحكم على نفسك . إنك تفقد حياتك عندما تحاول محاولات مضنية . اتبع حبك ، لا شكوكك . إن حياتك هي فرصة دائمة للنجاح و الازدهار . *إنني أتذكر حلمي بأن أكون أفضل ما لديّ، و أعيش هذا الحلم حتى يتحقق . ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

الخطوة التالية إن أول خطوة تخطوها سوف تبدأ من هذا المكان ، أيما كان المكان الذي تذهب إليه ، و أيما كانت أحلامك . إنك لا تستطيع اتخاذ الخطوة التالية دون أن تعرف مكانك الحالي . إن المخاطرة دون أن تعرف الأساس الذي تقف عليه هو قفزة إلى الظلام . إن الخطوة التالية لن تكون بتلك الدرجة من الاختلاف عن الخطوات التي اتخذتها كي تصل إلى هذا المكان الذي أنت فيه . اعرف مكانك الحالي . اعرف كيف وصلت هنا ، و ما هي دوافعك ، و حقيقة عيوبك ، و القيود التي تعرقلك . اعرف الأرض التي تقف عليها بدون خداع ، أو تظاهر ، أو خداع للذات . إننا جميعاً نريد أن نؤمن أننا أفضل مما نحن عليه ، و لكن في الوقت الذي نخاطر فيه و يكون لزاماً علينا أن ننظر في عمق الهوة السحيقة التي نحاول أن نجتازها ، تكشف مواطن ضعفنا عن نفسها و تهدم عزمنا . لذا اعرف أين أنت. اقبل وضعك كما هو عليه . تحمل مسؤولية وصولك إلى هنا و بقائك في هذا المكان كل الفترة التي بقيتها فيه . اعترف بمخاوفك و افتقارك إلى الشجاعة إذا ما وقعت في مأزق ، و لا تلق باللوم على الآخرين ،و لا تدين العالم . إن المكان الذي تقف فيه هو نتيجة عزمك . فإذا وجدت إن...

كيف ترى العالم سؤال قديم :  هل كوب الماء نصف مملوء – أم نصف فارغ ؟ هل أنت متفائل أم متشائم ؟ إن كل الإجابات خاطئة ، لأن بكل منها نزعة إلى التحيز . إن الإجابة الصحيحة هي أن الكوب يحوي ماءً. إن نفس كمية الماء كانت ستُغفل لو كانت في برميل أو أنبوب مغمور بالماء ، ما الغرض إذن من هذا ؟ إنك تدرك أن العالم بأنماط نسبية ، لأنك قد نضجت مرتبطاً بالآخرين . إن عائلتك كانت أكثر أو أقل ثراءً من العائلات الأخرى ، إنك كنت تشكو أن أحد أشقائك كان يُعامل بصورة أفضل لأنه كان يحصل على أكثر مما كنت تحصل عليه . إن كلمة أكثر كانت شيئاً جيداً . أما كلمة أقل فكانت تعني شيئاً سيئاً . إن الحقيقة ليست نسبية و لكن النسبية هي في رؤيتك لها . إذا كنت تشعر أنك منبوذ ، و وجدت نفسك قابعاً في قاع الحياة ، فإنك تجد دليلاً أينما تنظر على أن العالم نظرت مكان مظلم كئيب . إنك مخطئ . عندما انتصرت ، و وجدت الحب ، و ترقيت إلى الموقع الذي كنت تشتهيه ، و احتفلت بك الصحف ، اعتقدت أن العالم مكان للإمكانية و النجاح اللامحدودين و في هذه الحالة تكون مخطئاً أيضاً . إن العالم ليس سيئاً و لا جيداً . إنه العالم ببساطة...

لا تعانِ إن كل من يعاني في حياته هو شخص غير واقعي بعض الشيء . إن أغلب المعاناة تتعلق بأحداث حدثت بالفعل ، و الكثير من المعاناة يتعلق بأحداث حدثت منذ فترة طويلة . إنك لم تأتِ إلى الحياة كي تعاني . إنك فقط تشعر بذلك أحياناً. إنك تعاني عندما تُبقي الألم حياً ، لأن الألم المكبوت يخلق الغضب بصورة مستمرة . إن هذه المشاعر الدفينة تعيش بداخلك ، تؤلمك ، لأن ليس لها مكان آخر . عندما لا تستطيع أن تملك دموعك ، فإنك تفقد نفسك . عندما لا تستطيع أن تعبر عن حزنك ،فإنك تعاني . إنك تعاني طالما لديك معتقدات زائفة . إنك تعاني حين لا تستطيع أن تصفح . لا أحد يعاني مثل المتكبرين ، لأن كبرياءهم يحول دون اعترافهم بأنهم قد جُرحوا . إن المتعة لدى هؤلاء سريعة الزوال . لا أحد يعاني في يأس أكثر ممن يعتمدون على غيرهم ، لأنهم لا يستطيعون التحرر مما يعانون منه . تقبل ما حدث . تعلم دروسك . لا تحسر على ما فقدته . تحرر . إن الحزن لا يعرف ساعة ، و المعاناة يمكن أن تبتلع كل حياتك. *إن الماضي قد ولّى . إنني لا أستطيع أن أسترده. ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

النضج إنك في هذا العالم لكي تنضج و تصبح أفضل ما يمكن أن تكون عليه . إنك في حاجة للحرية كي تنضج ، كي يصبح لديك متنفس عاطفي ، كي تتمدد و تفرد أجنحتك ، كي تنجح ، كي تفشل . ليست هناك قواعد لترشدك نحو ذلك . إنك في حاجة لأن تجد طريقك بسرعتك الخاصة ، و أن تقبل الحقائق التي تكتشفها عن ذلك . لا بد أن تقلع عن شبكة الأمان و تخوض المخاطر ، و سوف تكتشف أن عالمك ينضج بالأخطاء التي تستطيع أن تتحمل مسؤوليتها . إذا سمحت لوالديك أن يبقيا بالقرب منك على نحو مبالغ فيه ، فإنك ستظل طفلاً للأبد . فلا يمكنك أن تنضج في وجود والدين لا يصدقان أنك إنسان جيد . لا يمكنك أن تنضج عندما يكون هناك من يقوم على حمايتك دائماً . إن النضج هو تحرير الأشياء الجيدة الموجودة لديك بالفعل .  إنك تفعل ذلك بأن تدعك مما لا يصلح لك . إن فقدان وهم زائف مكسب ، و لكن لا بد أن تكتشف ذلك بنفسك . إن أقصى مراحل نضجك هي عندما تؤمن بأن لديك شيئاً تمنحه للعالم . إن لم تنضج ، يصبح كل شيء تكراراً للماضي . إنك دائماً تنمو عندما تمنح الحب . إن الذات التي تعجبك هي الشخص الذي تكونه. إن الفشل في الاعتراف بالحقيقة دائماً ما يعوق...

العطاء إن اتجاهك للسعادة هو الذي يحثك على الحب . امنح . و كن مصدر ذاتك . إن صلاحك الذي تشعر به ينبع من الخير الذي تهبه . انشر الخير و سوف تصبح أفضل . امنح , و سوف تُعرف من خلال عطائك . إن عطاءك هو النور الذي يضئ لك الطريق في أوقات الارتباك و فقد الثقة بالذات . إن العطاء هو الطريقة المثلى كي تكف عن التفكير في ذاتك فقط . إنك عندما تمنح الآخرين ، تفقد إحساسك بالألم . امنح ما تريد أن تأخذ ، و لكن لا تنتظر أي شيء في المقابل . إن أي مقابل تنتظر لا يُشكل سوى خيبة أمل مستقبلية لك . امنح تقديرك ، تفهمك، دعمك، حبك ، و لكن من منطلق القوة . إن العطاء من منطلق ضعف هو مجرد نوع من التسول . إن ما تعطيه لنفسك لا يمكن أن يُسلب . إن ما تمنحه للآخرين هو هبتك لنفسك . امنح من القلب و سيملأ عطاؤك العالم . عندما تصل لأن تلمس العالم ، فإن الجزء المعطاء داخلك يملأ الأماكن المفتقرة إلى العطاء . امنح . و انضج النضج الكامل . عندما يستبد بي الشك ، لا بد أن أتذكر أن أعطي. ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

عندما تضل المشاعر لا يمكنك أبداً أن تتخلى عن قلبك دون أن تفقد نفسك . فعندما تختبئ من مشاعرك ، فإنك تختبئ من حياتك . إن أكثر الألم ينبع من إخفاء الحقيقة أكثر من أي شيء آخر . ينبغي أن تتسامح مع مشاعرك حتى تحلق بحياتك ، لأن الصعوبة التي تواجهها في التعبير عن مشاعرك تصبح الحياة الصعبة التي تعيشها . إن الألم الدفين غالباً ما يصبح غضباً موجهاً لذاتك . إن مشاعر الغضب التي تخشى التعبير عنها تصبح أكفاراً سوداء تجلب عليك العذاب . فعندما تُكْبَت المشاعر ، يسهل الخلط بين الذنب و الحب ، و بين الالتزام و التفضيل . إن القوة التي تشعر بها تأتي من حقيقة مشاعرك التي تبوح بها . إنك في حاجة لأن تكون قوياً كي تشعر بالأمان الكافي لتبكي . إنك عندما تكبح مشاعرك ، تزيد فقط من فرص تعرضك للألم . اشعر بألم و سوف تنفتح حياتك مرة أخرى . *إنني كل شيء أجربه ، و إلى الآن لم أزل صالحاً . إنني كل شيء أشعر به ، ولدي دائماً حب أمنحة للآخرين . ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة 

حكمة المشاعر إن للمشاعر حكمة ، لأن أبسط المشاعر تعبر عن أعظم الحقائق . إن آلام الحياة تنبع من تجنب الحقيقة التي تنطق بها مشاعرك . إن أي طريق يتجنب المشاعر لا يمكن أن يكون طريقاً صحيحاً . إن الاختباء من مشاعرك يجعلك تدور في دوائر مغلقة . حاول أن تجد الدعم و الراحة بمشاعرك ، لأن مشاعرك هي حياتك . كن على ثقة في مشاعرك ، فهي المرشد الحقيقي الذي سوف تحصل عليه على الإطلاق . إذا عرفت مشاعرك ، فإنك تعرف ما يبوح العالم لك به . إن لم يكن باستطاعتك أن تكون صادقاً تجاه مشاعرك ، فإنك لا تستطيع أن تكون صادقاً مع نفسك  ثق في مشاعرك . و لكن لا بد أولاً أن تعرف مشاعرك الحقيقية . عندما تكتشف متى بدأ شعورك ، فإنك تكتشف الدوافع وراءه أيضاً . إن المشاعر التي تخشى أن تظهر تقودك إلى التمسك بأشياء أخرى . عبر عن مشاعرك أولاً بأول . و لا تجعلها تتراكم . فعندما تبقى المشاعر لفترة طويلة ، فإنها تصبح أقل صدقاً . فكما عبرت عن آلامك في توها ، كلما تم حسمها على نحو تام . احترم مشاعرك ، تكن حراً في أن تكون نفسك . لا بد أن تكون قادراً على البكاء لكي تعيش بكل ما في الكلمة من معنى ، فالدموع في م...

النجاح إن النجاح هو الرضا عن شعورك تجاه ما تفعله . إنك تشعر بالنجاح فقط عندما تكون قابلاً لذاتك . أما عندما ترفضها ، فلن يعير النجاح من الأمر شيئاً حيثما تكمن عواطفك ، يكمن نجاحك أيضاً . لذا ، أبذل قصارى جهدك فيما يجعلك سعيداً . لا أحد يستطيع أن يطلب منك المزيد و أنت لن ترضى بأقل من ذلك . إن النجاح مكان منعزل ، لأن النجاح الحقيقي هو سيطرتك على نفسك . إنك تقفز لقمة مواهبك و تنظر إلى العالم من خلال عينيك . فلا يمكن لأحد أن يشاركك رؤيتك . لا يوجد إطراء يعني لك الكثير ، و لكن أي نقد قد يؤثر عليك ، لأن النجاح يكشف لك عن أقل ضعف لديك. إنك تدرك أنه لكي تفوز بالنجاح الأعظم ، فإنك لا تستخدم القوة ، و لكن قابليتك للتأثر هي التي تحققه ، لأن النجاح الحقيقي يجعلك متواضعاً و من هنا تدرك أنك لكي تنجح ينبغي أن تمر بتجربة فاشلة. إنك عندما تنجح تدرك أن الفشل مثل النجاح ، دائماً ما يكمن خلف الباب التالي . إن الفشل الحقيقي الوحيد هو الخوف من المخاطرة . *إنني أتقبل أي شيء أدى بي إلى هذا المكان إنني أرحب بكل نقد . إنني أعمد إلى التطور. ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة...

تفهم قلقك إن القلق يتحدث بلسان الخطر و يحذر من اقتراب ألم وشيك . إن معظم القلق ينبع من خداعك لنفسك فأكثر ما تخافه هو ما لن تختبره . اختبئ من الحقيقة و سوف تصبح حياتك مليئة بالقلق . عندما تعيش في الظلام ، يسهل عليك أن تتخيل الأسوأ لأن الظلام ليس به إلا المجهول . إنك لا تستطيع التخلص من قلقك الذي تنتقص من قدره . فعما قريب يستخوذ عليك لأعلى لأن الخوف ينتشر عندما تخفيه . و عندما لا تواجه مخاوفك ، ينبغي عليك أن تعطي كل شيء كي تكون في مأمن . إن العقل القلق يعجز عن حل المشاكل و لكنه يخلق المزيد منها ، لأن القلق له طريقة في ملء الفراغات حيث تكمن أحلامك و أفكارك . و عندما تكون قلقًا تتخلف دائماً عن الآخرين . إنك تستطيع دائماً أن تستدعي مخاوفك . إن الشخص القلق دائماً ما يجد شيئاً كي يقلق بشأنه . اعترف بالحقيقة و سوف يبدأ قلقك في الانقشاع . إذا كنت تعرف من أين يبدأ قلقك ، فإنك تعرف كيف تنهيه . يمكنك أن تضع خطة كي تحمي و تنقذ نفسك . لا بد أن تتذكر قوتك كي تجدها . اجعل احتياجاتك أعظم من مخاوفك . إنك تمنح مخاوفك قوة و سلطة بشكوكك في ذاتك . حدد الخوف ،ثم اقهره . استشعر خوفك و ا...

جنون ! إن الجنون هو أن تتحمل آلامك . فكلما تعاظم الوقت المنقضي بين وقوع ألمك و التعبير عنه كلما زاد جنونك . إن الجرح الذي لم تغفره يشعل خيالات و أوهام الغضب التي تجعلك تشعر بالشك في ذاتك و تلوث تفكيرك بأفكار انتقامية رديئة ، و أحلام سيئة ، و عدم استقرار الروح . إنك تشعر بالجنون بشكل خاص عندما تشك في جوانب صلاحك ، لأنك فيما بعد تشعر دائماً بالضياع و بأنك لم تعد تسيطر على مجريات حياتك . إن الوقت الذي تبدو فيه أكثر جنوناً على الإطلاق تجاه الآخرين هو عندما تتردد قبل اتخاذ قرار . إن الجنون هو كونك ممزقاً بين قائدين ، بين مثلين أعليين متناقضين . "هل يمكنني أن أكون لذاتي دون أن أبتعد عنك ، و أخاطر بفقدان حبك؟" إنك لا تشعر بالجنون مثلما تشعر به عندما يكذب عليك الآخرون . و عندما يكذب الآخرون بشأن ، حبهم لك فإنهم يسببون لك أعمق جرح يمكن أن يصيبك . إن الجنون هو عدم معرفة ما يجب أن تؤمن به . لا يوجد أسوأ من سجن التقيد بشخص مجنون ، لأنك عندئذ يمكن أن تكون واقعياً فقط عندما تدفع الثمن . إن الطريق للجنون هو أن تحاول إسعاد الجميع طوال الوقت . إن التحرر الوحيد من الجنون هو...

عبر عن رأيك عبر عن رأيك في مواجهة الأكاذيب ، و الظلم ، و القسوة ، و الشر . إنك لا تقضي معظم الوقت في مواجهة مثل هذه التحديات الخطيرة بصورة شخصية . إن الانتهاكات التي ترتكب ضدك و ضد من تحبهم تتخذ هذا المنظور الشنيع فقط عندما تؤجل التعبير عنها . إن الشر الذي يعيش في عالمك يكون أكثر صلة بالألم الكامن بداخلك و فشلك في الدفاع عن نفسك و حقد الآخرين و شرهم الكامن بداخلهم . إن ألمك المكبوت بداخلك يجعلك بعد فترة تشعر كما لو كان العالم كله ضدك و يحوّل الأخطاء غير المقصودة إلى تحديات مظلمة. عبر عن رأيك ضد الآثام الصغيرة أو تخلى عن تكاملك العاطفي . عبر عن الضرر الذي وقع عليك ، و إلا فإنك تساعده على الاستمرار . عبر عن رأيك في الوقت المناسب , و كن واضحاً في التعبير عن نفسك ، إنك لست في حاجة لأن تتقلد دروعاً و تذهب إلى الحرب كي تثأر لمظالمك الشخصية . إنك لو كنت قد فعلت ذلك ، لبدت أفعالك عدائية و ليست دفاعية و التي لا مبرر لها على الإطلاق ، مهما كان سببك لذلك وجيهاً ، أو مهما بلغ عمق إحساسك بالجرح . إنك لست بحاجة لمزيد من الكلمات حينما يكون قلبك مفتوحاً لا قيود عليه . إن صمتك هو ما يق...

عندما تتنافس مع الآخرين إنك تتنافس مع الآخرين عندما تجد صعوبة في أن تحدد مدى جدارتك . إنك تجد أنه من الأسهل أن تهزم شخصاً آخر عن أن تكون أفضل ما يمكن أن تكون . إنك تكون في أوج التنافس عندما تخشى أن تختبر نفسك . عندما تتنافس ، فإن أفعالك تنبع من الحسد و عدم الإحساس بالأمان لا الاختبار الحر. إنك في حاجة لأن تكون الأول . إنك في حاجة لأن تفوز . لا يهم ما تفوز على حسابه ، طالما أنك على القمة و الناس يتطلعون إليك بأنظارهم . إن مشكلة كونك متنافساً هي أنه أمر دائماً ما يتطلب وجود جمهور ، حتى و لو كان ذلك الجمهور شخصاً واحداً ، فالإطراء أهم من جوهر المنافسة . إنك دائماً في حاجة لشخص آخر لتهزمه ، أو لتدخل السرور على قلبه لأن إسعاد نفسك إما لا يكون بالشكل الكافي ، أو أنك لا تعتقد بأنه ممكن . إنك تستطيع أن تفوز باللعب فقط أمام جمهور من شخص واحد ، هو ذلك الجزء منك الذي يعرف ما تريد . فلم يتم الكشف حتى الآن عن وجود إنجاز إبداعي حقيقي نابع من الحاجة لأن تتنافس مع شخص آخر . إن كل عظمة العالم تنبع من الأفراد الذين يريدون أن يسعدوا أنفسهم . عندما تسعد نفسك ، فإن انتصارك يدوم للحظة ، ل...

تفهم غضبك إن الغضب هو ذكرى لألمك . إن غضبك مجرد دليل على أنك لم تنهي التعبير عن ألمك عندما ظهر في المرة الأولى . إنك مسؤول عن الغضب دائماً .و لكن التعبير عن الغضب دائماً ما يمثل مشكلة . فمن الصعب أن تعبر عن غضبك دون أن تجرح شخصاً آخر . إن أفضل طريقة للتعبير عن الغضب هي أن تظهر جرحك . لكي تحل غضبك ، تمكن أولاً من جرحك . فمن الصعب أن تعترف بأنك قد جُرحت بينما تحاول أن تصور نفسك كإنسان لا يُقهر أو فوق الجميع . فإذا ما دفعت مشاعرك بعيداً كي تحمي نفسك ، فإنك تصبح أقل واقعية ، و أقل ترابطاً مع أفضل ما لديك . و حتى لو أخفيت ألمك و غضبك فإن سلوكك يظل كاشفاً عما بك من ألم و غضب . إنك تصبح حساساً تجاه الألم و تبدو سريع الانفعال مع الآخرين . إن مشاعرك الخفية تتحدث بصورة غير مباشرة . إن حماية الشخص الآخر من مشاعر غضبك و جرحك هو مجرد طريقة أخرى لتحويلهم بعيداً عنك . و كلما طالت حمايتك له ، سوف يزداد شعورك بالاغتراب . و بعد فترة لن تشعر بالمتعة في الأماكن التي تكمن فيها المتعة , و عندما يتساءل الآخرون عن السبب ، لن تواتيك القدرة حتى على البدء في الإجابة عليهم . و سيبدو الأمر و كأنه قص...