عبّر عن رأيك

عبر عن رأيك

عبر عن رأيك في مواجهة الأكاذيب ، و الظلم ، و القسوة ، و الشر .
إنك لا تقضي معظم الوقت في مواجهة مثل هذه التحديات الخطيرة بصورة شخصية .
إن الانتهاكات التي ترتكب ضدك و ضد من تحبهم تتخذ هذا المنظور الشنيع فقط عندما تؤجل التعبير عنها .
إن الشر الذي يعيش في عالمك يكون أكثر صلة بالألم الكامن بداخلك و فشلك في الدفاع عن نفسك و حقد الآخرين و شرهم الكامن بداخلهم .
إن ألمك المكبوت بداخلك يجعلك بعد فترة تشعر كما لو كان العالم كله ضدك و يحوّل الأخطاء غير المقصودة إلى تحديات مظلمة.
عبر عن رأيك ضد الآثام الصغيرة أو تخلى عن تكاملك العاطفي .
عبر عن الضرر الذي وقع عليك ، و إلا فإنك تساعده على الاستمرار .
عبر عن رأيك في الوقت المناسب , و كن واضحاً في التعبير عن نفسك ، إنك لست في حاجة لأن تتقلد دروعاً و تذهب إلى الحرب كي تثأر لمظالمك الشخصية .
إنك لو كنت قد فعلت ذلك ، لبدت أفعالك عدائية و ليست دفاعية و التي لا مبرر لها على الإطلاق ، مهما كان سببك لذلك وجيهاً ، أو مهما بلغ عمق إحساسك بالجرح . إنك لست بحاجة لمزيد من الكلمات حينما يكون قلبك مفتوحاً لا قيود عليه .
إن صمتك هو ما يقوي الشر الذي تواجهه.

*إنني أنصت فأسمع صوتي .
إنني أتكلم بكلمات تجربتي .
إنني أشارك نفسي في حقيقتي .

ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة