تفهم غضبك !

تفهم غضبك

إن الغضب هو ذكرى لألمك .
إن غضبك مجرد دليل على أنك لم تنهي التعبير عن ألمك عندما ظهر في المرة الأولى .
إنك مسؤول عن الغضب دائماً .و لكن التعبير عن الغضب دائماً ما يمثل مشكلة .
فمن الصعب أن تعبر عن غضبك دون أن تجرح شخصاً آخر . إن أفضل طريقة للتعبير عن الغضب هي أن تظهر جرحك .
لكي تحل غضبك ، تمكن أولاً من جرحك . فمن الصعب أن تعترف بأنك قد جُرحت بينما تحاول أن تصور نفسك كإنسان لا يُقهر أو فوق الجميع .
فإذا ما دفعت مشاعرك بعيداً كي تحمي نفسك ، فإنك تصبح أقل واقعية ، و أقل ترابطاً مع أفضل ما لديك . و حتى لو أخفيت ألمك و غضبك فإن سلوكك يظل كاشفاً عما بك من ألم و غضب . إنك تصبح حساساً تجاه الألم و تبدو سريع الانفعال مع الآخرين . إن مشاعرك الخفية تتحدث بصورة غير مباشرة .
إن حماية الشخص الآخر من مشاعر غضبك و جرحك هو مجرد طريقة أخرى لتحويلهم بعيداً عنك . و كلما طالت حمايتك له ، سوف يزداد شعورك بالاغتراب .
و بعد فترة لن تشعر بالمتعة في الأماكن التي تكمن فيها المتعة , و عندما يتساءل الآخرون عن السبب ، لن تواتيك القدرة حتى على البدء في الإجابة عليهم . و سيبدو الأمر و كأنه قصة قديمة معقدة .
إن الذين يجرحونك ثم يمنعونك عن التعبير عن ذلك الجرح هو أكثر من يتسببون في تدميرك .
إن أي شخص يستطيع أن يحصر غضبك بإمكانه أن يسيطر عليك .
إنك في حاجة للتحرير من الغضب حتى تستطيع أن تحب .
فعندما يغلف الحب بالغضب ، فإنه لا يبدو حباً .
و عندما يغلف الغضب بالحب ، فإنه يظل غضبا ً.
عبر عن ألمك في الوقت و المكان الصحيحين و ستكون دائماً حراً في أن تحب .

*إن ألمي على شفتي.
و إن حبي سوف يعقبه .

ديفيد فيسكوت_فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة